7 мали нешта што можете да ги правите секој ден за да си ја направите 2024 година навистина убава
Навистина искрени совети од лични искуства!
За поубав ден и посреќен живот…
Сакате подобро секојдневие во 2024 година, но без премногу труд? The Guardian носи проверени совети кои би можеле да го подобрат квалитетот на вашиот живот. Тие беа препорачани од експерти и луѓе на кои овие ситници им донесоа големи промени во животот.
1. Ослободете се од утринскиот аларм
„За време на пандемијата, сфатив дека не ми треба аларм, а од тогаш до сега и реко го користам. Тоа значи дека не го започнувам денот под стрес поради алармот – се будам природно, кога имам доволно сон“, вели д-р Нил Стенли, експерт за спиење.
2. Слушање класична музика на радио
„Порано слушав вести за време на вечерата, но откако се префрлив на класична музика се чувствувам многу помалку под стрес и многу посреќен“, рече еден читател на „Гардијан“, кој сакаше да остане анонимен.
3. Оставете го мобилниот надвор од спалната навечер
„Купив будилник за да ме буди наместо мобилниот телефон. Тоа ми помогна да избегнам да прелистувам низ социјалните мрежи доцна навечер. Спијам подобро, помалку сум под стрес и сум многу посмирен”, вели Џо. Викс, фитнес тренер.
Поврзани објави
4. Планирајте го календарот до следната деценија
„По тешка болест испечатив календар до декември 2034 година и напишав „уживајте во животот“. Тоа дава перспектива на секоја моја одлука“, рече друг читател на „Гардијан“, кој сакаше да остане анонимен.
5. Одлучете да не пиете алкохол
„Не планирам да одам понатаму. Почнав на 18 јануари 1994 година, и оттогаш, повторувајќи си го истото, па исто ветување себеси секое утро, трезен сум веќе 30 години“, вели Маријан Кис, авторка.
6. Купување водоотпорни тениски патики
„Звучи глупо, но тоа што можам да шетам без оглед на временските услови ми заштеди многу време“, вели Калум Гибсон од Велика Британија.
7. Насмевка на лицето веднаш штом ќе се разбудите
„Тоа го тера мозокот да размислува: „Ох, се чувствувам прилично добро денес! Тоа е толку едноставна работа и навистина функционира“, вели Габи Рослин, телевизиска и радио водителка и авторка на Spread the Joy.
Коментарите се заклучени.