Добри вести за вашиот мочен меур: Брусницата може да го спаси вашиот уринарен тракт ВАКА!

Барате статија за природни лекови за спречување на ИУТ и циститис? Не барајте понатаму! Брусницата со векови е пофалена за нејзините лековити својства, а нејзините придобивки за уринарното здравје не се исклучок.

Во оваа статија, ќе нурнеме во прекрасниот свет на црвените бобинки, нивните витамини и здравствени придобивки и како тие можат да помогнат во спречување на ИУТ. Но исто така, ќе истражиме различни начини како да ги вклучите во вашата исхрана и ќе разговараме за придобивките од користењето како природен додаток на исхрана за превенција и рани симптоми на ИУТ и циститис.

Што е брусницата?

Брусницата е вид на овошје кое потекнува од Северна Америка и е широко позната по нејзиниот горко-киселкаст вкус. Тие обично се собираат на есен и може да се јадат свежи, сушени или во форма на сок. Брусницата со векови е главен производ во северноамериканската кујна, а домородните племиња ги користат и за храна и за лекови. Всушност, брусницата била толку важна за племето Вампаноаг во Масачусетс што биле вклучени во нивната традиционална гозба за Thanksgiving feast with the Pilgrims.

Брусницата е одличен додаток не само за слатки, туку и на солени јадења, како печено месо и салати. И со нејзиниот горко-киселкаст вкус, е многу популарна состојка во коктели и други пијалоци.

Освен нивната кулинарска употреба, брусницата одамна е препознаена и по нивните лековити својства. И покрај нивните придобивки за уринарното здравје, се покажа дека брусницата имаа антиинфламаторни својства и може да помогне во подобрување на здравјето на срцето со намалување на нивото на холестерол.

И покрај многуте здравствени придобивки, брусницата сè уште често се занемарува во споредба со почестите овошја како јаболката и портокалот. Но, со нивниот уникатен вкус и импресивен нутритивен профил, брусницата 100% вреди да се додаде во вашата исхрана.

Витамините и севкупните придобивки на брусницата

Ситните црвени плодови се хранлива моќ кои обезбедуваат низа витамини и минерали кои се важни за одржување на добро здравје. Покрај нејзиниот кисел вкус, брусницата е полна со антиоксиданси, што го прави едно од најбогатите овошја со хранливи материи што постојат.

Еден од клучните витамини кои се наоѓаат во брусницата е витаминот Ц, кој е неопходен за здрав имунолошки систем. Овој витамин игра клучна улога во спречувањето на инфекции помагајќи да се произведат бели крвни клетки кои се борат против штетните патогени. Витаминот Ц е исто така моќен антиоксиданс кој може да помогне да се намали воспалението во телото, што го прави особено корисен за оние кои страдаат од воспалителни состојби како циститис.

Друг важен витамин кој се наоѓа во брусницата е витаминот Е, кој е исто така моќен антиоксиданс. Докажано е дека овој витамин има антиинфламаторни својства и може да помогне во намалувањето на оксидативниот стрес, кој е клучен фактор за многу хронични болести како што се ракот, дијабетесот и срцевите заболувања. Со неутрализирање на штетните слободни радикали, витаминот Е помага да се заштити телото од штети предизвикани од токсините од околината и други стресни фактори.

Покрај витамините, брусницата исто така е добар извор на минерали како бакар и манган. Бакарот е важен за одржување на здрави коски и сврзно ткиво, додека манганот е неопходен за здрав метаболизам и формирање силни коски.

Брусница во контекст на ИУТ и циститис

Брусницата е препознаена по нeјзиното извонредно влијание врз уринарното здравје, особено во спречувањето на инфекции на уринарниот тракт (ИУТ) и циститис. ИУТ се јавуваат кога штетните бактерии, главно E. coli, го напаѓаат уринарниот тракт и предизвикуваат инфекција. Откриено е дека брусницата содржи уникатни соединенија познати како проантоцијанидини (PACs), кои се природни растителни хемикалии кои можат да помогнат да се спречи бактериското прицврстување на ѕидовите на мочниот меур, намалувајќи го ризикот од ИУТ.

Студиите покажаа дека проантоцијанидини (PACs), од брусница ја попречуваат способноста на бактериите да се прилепуваат на клетките на уринарниот тракт, што ја отежнува колонизацијата и размножувањето на бактериите. PACs пронајдени во брусницата се покажаа како ефикасни во спречувањето на ИУТ кај жени со историја на повторливи инфекции.

Покрај спречувањето на ИУТ, брусницата може да биде корисна во управување на циститис. Циститис е состојба која се карактеризира со воспаление на мочниот меур и најчесто е предизвикана од бактериски инфекции. Антивоспалителните својства на брусницата може да помогнат да се намали воспалението во мочниот меур, што може да доведе до олеснување на симптомите на циститис, како што се болно мокрење и непријатност.

Начин на употреба на брусница за превенција од ИУТ

Постојат неколку начини да ја вклучите брусницата во вашата исхрана како превенција од ИУТ. Еден од наједноставните начини е да јадете цели плодови брусница, свежи или сушени. Сокот од брусница е исто така популарна опција, иако е важно да се избере бренд кој е незасладен за да се избегнат додадени шеќери. Смутис се уште еден одличен начин да ја вклучите брусницата во вашата исхрана. Едноставно измешајте свежа или замрзната брусница со друго овошје и зеленчук за вкусен и хранлив пијалок.

За слаби симптоми, природен додаток на исхрана може да биде корисен. Добра опција е Bucconox – овој одличен производ содржи висока концентрација на екстракт од брусница, што го прави моќна алатка за спречување и управување со ИУТ.

Колку повеќе, толку подобро!

Накратко, брусницата не е само вкусно и освежително овошје, туку има и извонредни лековити својства кога станува збор за ИУТ и циститис. Нивната висока содржина на витамини и антиоксиданси може да помогне да се намали воспалението во мочниот меур, да се спречи прикачувањето на бактериите на ѕидот на мочниот меур и да се зајакне имунолошкиот систем за да се бори против инфекциите.

Без разлика дали претпочитате да јадете цели плодови брусница, да пиете сок од брусница или да ги додавате во вашите смути, вклучувањето на брусницата во вашата исхрана е лесен и вкусен начин за спречување на ИУТ и циститис.

За оние кои доживуваат повторливи ИУТ или циститис, вклучувањето додатоци од брусница во нивната рутина може да понуди олеснување и да спречи идни инфекции. Bucconox  содржи високи нивоа на PAC, истите соединенија што ги споменавме претходно, кои ги спречуваат бактериите да се закачат на ѕидот на мочниот меур. Овој природен додаток се покажа како ефикасен во намалувањето на инциденцата на ИУТ, особено кај жените кои се склони кон повторливи инфекции.

Додека додатоците од брусница може да понудат низа здравствени придобивки, важно е да се напомене дека тие не треба да се користат како замена за медицински третман. Ако имате акутни симптоми на ИУТ или други здравствени состојби, од суштинско значење е да побарате совет од здравствен работник пред да пробате било какви нови додатоци.

Затоа, следниот пат кога ќе почувствувате дека доаѓа ИУТ, не заборавајте да набавите брусница и да ја направите вашиот нов најдобар пријател во борбата против досадните инфекции на уринарниот тракт.

Текст и фото: ПР