Цинкот е хранлива материја која игра многу витални улоги во вашето тело.
Бидејќи нашето тело не произведува цинк по природен пат, мора да го добиеме преку храна или додатоци. Се смета за суштинска хранлива материја, што значи дека вашето тело не може да ја произведе или складира. Поради оваа причина, мора постојано да го внесуваме преку исхраната.
Цинкот е од суштинско значење за бројни процеси во телото, вклучително и генска експресија, ензимски реакции, имунолошка функција, синтеза на протеини, заздравување на раните…
Природно се наоѓа во широк спектар на растителна и животинска храна.
Улогата на цинкот во телото
Цинкот е вториот најзастапен минерал во нашето тело, веднаш по железото и го има во секоја клетка. Неопходен е за активност на преку 300 ензими кои помагаат во метаболизмот, варењето, функционирањето на нервите и многу други процеси. Покрај тоа, тој е важен за развојот и функционирањето на имуните клетки. Цинкот е потребен и за сетилата за вкус и мирис.
Истражувањата покажуваат дека цинкот има бројни здравствени придобивки, пишува “Healthline”.
Поврзани објави
Го зајакнува имунолошкиот систем
Цинкот помага во одржување на силен имунолошки систем. Бидејќи е од суштинско значење за функцијата на имуните клетки и клеточното сигнализирање, недостатокот може да доведе до ослабен имунолошки одговор. Додатоците на цинк стимулираат одредени имунолошки клетки и го намалуваат оксидативниот стрес.
Работи на заздравување на раните
Цинкот најчесто се користи во болниците како третман за изгореници, одредени чиреви и други повреди на кожата. Бидејќи овој минерал игра клучна улога во синтезата на колаген, имунолошката функција и инфламаторниот одговор, тој е од суштинско значење за правилно заздравување. Додека недостатокот на цинк може да го забави заздравувањето на раните, дополнувањето на цинк може да го забрза закрепнувањето кај луѓето со рани.
Го намалува воспалението
Цинкот го намалува оксидативниот стрес и го намалува нивото на одредени воспалителни протеини во телото. Оксидативниот стрес доведува до хронично воспаление, фактор кој придонесува за широк спектар на хронични болести.
Коментарите се заклучени.