5 работи што му се случуваат на вашето тело кога ќе престанете да пиете алкохол

За многумина, „Dry January“ е пауза која главно произлегува од потребата да се воздржите од алкохол, особено по завршувањето на сезоната за одмор, кога имаме тенденција да консумираме поголеми количини. Но, како оваа пауза влијае на телото?

Иако има очигледни придобивки поврзани со намаленото консумирање алкохол, како што е намален ризик од рак и заболување на црниот дроб подоцна во животот, „Dry January“ може да има други позитивни ефекти врз вашето целокупно здравје.

Пријатен одмор за вашиот црн дроб

Задачата на црниот дроб е да ги филтрира токсините, а алкохолот е токсичен за вашите клетки. Обилното пиење (најмалку 15 пијалоци за мажи и 8 или повеќе за жени неделно) може да влијае на црниот дроб и да доведе до замастен црн дроб, цироза и други проблеми. Добра вест: вашиот црн дроб може да заздрави, дури и да се регенерира, ако го намалите или елиминирате алкохолот.

Помалку алкохол за слабеење

Една чаша пиво има околу 150 калории, а една чаша вино околу 120. Покрај овие главно празни калории, алкохолот го зголемува апетитот. Исто така, ве прави поимпулсивни и помалку способни да се спротивставите на искушенијата за храна. Така, кога се држите подалеку од алкохол, бројот на вагата може да оди надолу.

Здрава и блескава кожа

Во рок од неколку дена откако ќе се воздржите од алкохолни пијалоци, вашата кожа ќе биде похидрирана. Алкохолот е диуретик, што значи дека предизвикува повеќе мокрење, што пак ве дехидрира. Исто така, го намалува производството на антидиуретичен хормон, кој му помага на телото да апсорбира повеќе вода. Конечно, ако престанете да пиете алкохол, кожните состојби како што се акни или егзема може да се подобрат.

Вашиот сексуален живот може да се подобри

Малку алкохол може да ја разбуди вашата посекси страна, но неколку пијалоци дневно всушност имаат спротивен ефект. Мажите може да имаат проблеми со постигнување и одржување на ерекција, а сексуалниот нагон кај жените може да се намали и да доживеат сувост на вагината. Намалете го пиењето и забележите разлика во вашиот сексуален живот.

Помалку алкохол за слатки соништа

Алкохолот може да ве направи поспани на почетокот, но штом ќе заспиете, може да предизвика да се разбудите неколку пати во текот на ноќта. Покрај тоа, ја нарушува важната РЕМ фаза на спиење што може да влијае на вашето дишење. Можеби ќе треба да го прекинете спиењето за да отидете во тоалет или да пиете вода. Обидете се да избегнувате пиење алкохолни пијалоци, особено во доцните попладневни и вечерни часови, за помирен сон.