Дали консумацијата на вода всушност има некаква корист за нашата кожа?

Цел живот ни кажуваа дека треба да пиеме најмалку 6 чаши вода на ден и дека кожата ќе ни изгледа помлада, посвежа и поздрава, но дали е тоа навистина така или е мит?

Иако широко се верува дека потрошувачката на вода ѝ помага на кожата, дерматолозите велат дека всушност не е докажано дека има позитивен ефект врз кожата. Секако, водата е подобра опција од слатките или кофеински пијалаци кога сте жедни, но е одлично за целото тело да функционира оптимално, неспецифично за сјајна кожа. Додека, пак, ако вашето тело е дехидрирано, знаците на кожата се очигледни.

Како делува консумацијата на вода?

Кога пиете вода, тоа не влегува директно во вашата кожа, туку ги храни клетките откако ќе се апсорбира во циркулаторниот систем и ќе помине низ бубрезите. Така го хидрира телото и го прочистува телото, така што оваа теорија за сјајна кожа поради потрошувачката на вода може да се смета за мит. Покрај тоа, водата учествува во распаѓање и апсорпција на храната и го олеснува варењето на храната, го ослободува организмот од штетни материи, е извор на важни минерали и електролити, ја регулира телесната температура и служи како заштитник на органите и телата (зглобовите, очите и плацентата на неродено дете во бременост).

Но, бидејќи нема докази дека водата негативно влијае на кожата, подобро е да се држите до овој мит отколку да не пиете вода бидејќи преку длабока дехидрираност на телото, ја губите еластичноста на кожата. За да ја хидрирате кожата сепак држете се до докажани методи со добра рутина за нега на кожата.

Прочитајте и: Ден по непроспиена ноќ: Направете ги само овие три работи и ќе делувате одморено и свежо!