„…Имам 30 години и работам како касиерка во голема продавница. Се разбира, на работа и јадам и пијам. Се обидувам да не пијам повеќе од литар течност на ден. Пијам чај и кафе без шеќер, затоа што имам прекумерна тежина: висока сум 170 см, а имам 98 кг. Навечер нозете ми отекуваат, поточно на нив остануваат траги од чорапите. Наутро тоа поминува. Препорачајте ми некој растителен чај што ќе ми помогне да се ослободам од отокот. Генерално се чувствувам добро. Можете ли да ми предложите диета што ќе ми помогне да ослабам? Сметам на вашата помош“, пишува Лидија К.
Вишокот килограми што ги имате може да бидат причина за оток. Ве советувам да одите на лекар, да направите ултразвук на стомакот и анализа на крвта и на урината, за да се исклучи хронични заболувања, а исто така да се консултирате со васкуларен хирург – да се исклучи можноста од заболување на вените на долните екстремитети.
Ве советувам да не држите строга диета: дебелината е секогаш придружена со метаболички нарушувања, затоа изгубената тежина се враќа, честопати дури и повеќе отколку што сте ослабеле. Препорачувам да ги елиминирате брзата храна и слатките од вашата исхрана, како и постепено да ги намалите вашите порции.
Поврзани објави
За да го намалите отокот на долните екстремитети, препорачувам лушпа на медунка и петровец: едно лажичка медунка или петровец ставете во термос со 150 мл врела вода, оставете го да отстои 30 минути, а потоа исцедете го. Пијте по 50 мл трипати на ден пред јадење. Третманот трае еден месец, а билките можете да ги земате наизменично.
Одвар од синчец (лат. Centaurea cyanus) е ефикасен за намалување на отокот на нозете, исто така го подобрува истекувањето на жолчката и има противвоспалителни својства: истурете лажиче сечкан синчец во термос со 200 мл врела вода, оставете да отстои седум-осум часа, па исцедете. Земајте по две мали голтки пред секој оброк. Третманот трае три недели.
Советува: А. Кремнева, треварка
Коментарите се заклучени.