Дали треба да пиете повеќе вода? Овие чудни знаци укажуваат на тоа!

Некои луѓе чувствуваат жед само откако ќе изедат зачинета храна или пакетче чипс. Можеби дури и по голема чинија шпагети или чоколадна палачинка. Ако спаѓате во оваа група на луѓе, дефинитивно не консумирате доволно вода!

Значи, освен фактот дека ви недостасува вода кога бојата на урината е многу жолта – постојат и други знаци кои можат да препознаат дека сте дехидрирани. Според експертите, на телото му е потребна вода за да функционира правилно. Значи, кога сте дехидрирани, некои процеси во вашето тело нема да се одвиваат нормално. Тешката дехидрација може да има катастрофални последици. Ова може да вклучува топлотен удар или исцрпеност, напади, па дури и смрт во најекстремните случаи. Но, за да не стигнете до тоа, мора да пиете што повеќе вода.

4 чудни знаци дека треба да пиете повеќе вода:

Лош здив

Плунката се бори против бактериите. Кога не пиете доволно вода, произведената плунка се намалува, па вашата уста повеќе нема способност да се бори со бактериите кои предизвикуваат лош здив. Испијте чаша вода!

Имате ненадејни желби за храна

На вашиот црн дроб му треба вода за да функционира правилно. Кога го нема, тој испраќа порака до мозокот дека му треба „гориво“. Ова во мозокот се преведува како глад, кога во реалноста ви треба само повеќе вода.

Не се потите

Ова е една од клучните карактеристики. Кога не се потите дури и ако вежбате, тоа значи дека течноста во вашето тело е толку ниска што телото се обидува да ја задржи и не ја ослободува во вид на пот.

Вашата кожа не е еластична

Ако ја оптегнете кожата и таа веднаш не се врати во првобитната состојба, тоа е главен знак дека сте дехидрирани. Без доволно влага, кожата ја губи еластичноста што и е потребна за да се врати на своето место.