5 билни чаеви како прва помош при симптоми на настинка!

Билните чаеви можат да обезбедат одредени придобивки за зајакнување на имунолошкиот систем и да помогнат во спречување на настинки, но сепак, тие треба да се користат умерено. Повелете препораки за тоа кои чаеви можете да ги вклучите во вашата рутина кога ќе почувствувате дека се ближи настинка.

Чај од ѓумбир

Ѓумбирот има антиинфламаторни својства и може да помогне во зајакнувањето на имунолошкиот систем. Исто така, помага во ублажување на симптомите на настинка и грип, вклучувајќи затнат нос, болки во грлото и кашлица. Добро е да се спомене дека ѓумбирот може да ја стимулира циркулацијата на крвта, што може да биде корисно за општото здравје.

Чај од маточина

Маточината има антивирусни својства и може да помогне во намалувањето на симптомите на настинка, а има и смирувачки ефект врз нервниот систем.

Чај од хибискус

Хибискусот е богат со антиоксиданси кои можат да го поддржат имунолошкиот систем и да помогнат во одржувањето на здрав имунолошки систем. Топол пијалок од хибискус може да помогне во ублажување на симптомите на настинка, како што се болки во грлото и кашлица. За да направите чај од хибискус, едноставно прелијте со врела вода врз исушените ливчиња од хибискус и оставете да отстои неколку минути пред да се цеди. По желба можете да додадете лимон, нане или малку мед за дополнителен вкус.

Чај од камилица

Камилицата има антиинфламаторни својства и може да помогне во ублажување на симптомите на настинка, како што се болки во грлото и кашлица, а има и смирувачко дејство. Некои студии покажуваат дека може да помогне да се намали анксиозноста и да се смири вознемирениот стомак, а студија од 2019 година покажа дека камилицата може да го подобри квалитетот на сонот кај луѓето кои имаат несоница.

Чај од нане

Нането може да помогне во ублажување на симптомите на настинка како затнат нос и кашлица и да донесе чувство на освежување. Тоа ќе ви помогне да ги исчистите вашите дишни патишта, а топлиот пијалок може да придонесе за чувство на удобност. Плус, пареата од топлиот чај може да помогне да се ослободите од затнат нос.