Навистина е многу важно да се придвижите и да го активирате вашето тело со цел да ги согорите насобраните калории!
Најдобар начин да бидете во форма е да имате кардио тренинг околу 30 минути три пати неделно. Ова е најдобриот вид тренинг, бидејќи трошиме многу енергија и дополнителни калории за кратко време.
Кардио тренингот е вистинскиот начин да го разбудите секој мускул во вашето тело и да го активирате вашето тело, па освен што ќе го намалите бројот на облеката, ќе бидете и многу поздрави.
Идеално време за ваков вид тренинг е утрото, кога нашето тело е во фаза на низок енергетски биланс.
Поврзани објави
Детален тренинг што можете да ја направите дома, погледнете го видеото!
Прочитајте и: Утринско трчање или вечерна прошетка – што е подобро?
ФОТО: Unsplash