Покрај прекрасниот вкус и арома, кафето е поврзано со придобивки како што се зголемена продуктивност, може да го помогне варењето и може да делува како антиинфламаторно. Но, и покрај толку многу придобивки, има ли некогаш време кога кафето може да направи повеќе штета отколку добро?
Ова се најлошите периоди од денот за пиење кафе:
Попладневно кафе
Буквално после 12 часот. Иако сè уште изгледа како утро, пладнето е маркерот што многу нутриционисти го користат како пресек за консумирање кафе. Причина? Тоа може сериозно да влијае на вашиот распоред за спиење. Како да го заборавите попладневното кафе? Решението е да пиете ладно наместо топло кафе бидејќи ладното кафе обично содржи повеќе кофеин. Ладното кафе наутро може да ве одржи подолго без да мора да консумирате дополнителна количина напладне.
Кога веќе сте испиле 2 шолји
Поврзани објави
Кафето не е исклучок од општото правило „сè во умерени количини“. Како што е кажано, сепак можете да уживате во омилениот пијалок без да претерате. Експертите советуваат да се ограничи консумирањето на кафе на 1-2 шолји. Сè повеќе може да предизвика дехидрација, а пиењето повеќе од 4 шолји кафе дневно се смета за една од навиките кои ви го скратуваат животот.
Кога не сте јаделе ништо друго
Експертите наведуваат и дека најлошото време од денот за пиење кафе е на празен стомак. Бидејќи кафето содржи киселини, пиењето на празен стомак може да предизвика непријатност.
Стимулансите како кафето имаат директно влијание врз нивото на енергија. Тие го прават тоа со зголемување на активноста на централниот нервен систем, стимулирање на хормони (како адреналин) и невротрансмитери кои влијаат на нашата енергија. Проблемот е што нашето тело се прилагодува на нивните ефекти и бара зголемени дози за да го има истиот ефект, што на крајот доведува до исцрпеност и замор.
Обидете се да го пиете омиленото кафе 4-5 дена во неделата и заменете го напитокот со друг пијалок, на пример зелен чај.