Како да се ослободите од навиката кога го „збрчкувате“ челото, а со тоа да ја намалите појавата на линиите на кожата, се имаат прашуавно сите кои наполниле триесет години. Еве што велат експертите на оваа тема.
Повеќето од нашите навики можат да остават „неизбришлива“ трага на лицето. Седејќи во канцеларија на компјутер, разговарајќи на телефон или прелистувајќи ги социјалните мрежи, ги оптоваруваме не само мускулите на очите и усните, туку и на челото. Со извршување на едноставни вежби и воведување на корисни техники во рутината за нега, можеме да ја намалиме видливоста на брчките на челото.
Како да се ослободите од навиката „збрчкано чело“
Навиката да го збрчкаме челото е толку вкоренета во нашето однесување што главно не сме ни свесни за тоа. Имено, кога разговараме со соговорникот, го напнуваме „комуникацискиот триаголник“, кој се формира во пределот меѓу очите, кај усните и меѓу веѓите. Во оваа област, се шири трапезиусниот мускул. Заедно со овој мускул, кога веѓите се напнати, кожата се повлекува до центарот, формирајќи вертикално збрчкување.
Ставете огледало во близина
Многу е корисно да се набљудувате себеси. Поставете огледало на вашето работно место, до компјутерот, во кујната или каде што најчесто се концентрирате и се напрегнете се. Кога ќе го погледнете вашиот одраз, опуштете го лицето.
Како да се ослободите од навиката да го „збрчкате челото“ – Масажа
Масажата ефикасно помага во ослободувањето на напнатоста и промената на мускулната меморија. Може да се прават наутро, пред спиење за да се разбудите со мазна кожа или на работа по напорниот ден.
Застанете пред огледалото и опуштете ги рацете. Полека, со лесен притисок, движете ги прстите, галејќи го носот од почетокот на веѓите кон страните 30-60 секунди. Потоа масирајте го коренот на носот со нагорни движења на прстите уште 20 секунди. Движењата треба да бидат нежни и не треба да правите набори со прстите.
View this post on Instagram
Вежба за опуштање на челото
Поврзани објави
Оваа вежба брзо го измазнува челото и ги прави мускулите помалку подвижни. Со прстите, лесно тапкајќи, поминете го целото чело од дното нагоре, односно од веѓите до линијата на косата. Обидете се да направите 100 допири за да го видите резултатот. Поврзете го дишењето со тапкање: вдишете, потоа задржете го здивот со три броења, полека издишете низ носот.
Производи за нега
Научете како правилно да ја допирате кожата на лицето за време на процесот на нанесување крем или серум. Не влечете ги веѓите надолу и обидете се да не ја затегнете кожата во пределот на челото. Нанесете го кремот така што ќе го масирате пределот од веѓите до линијата на косата, а делот помеѓу веѓите – од страните и нагоре.
Правилно држење на телото
Замислете како вашето тело го држи конецот, од стапалата до веѓите. Сите мускули се поврзани, па затоа е многу важно да се следи не само состојбата на лицето, туку и телото. За да се ослободите од „муртењето“ и да изгледате помлади, треба да имате правилно држење и да правите вежби за мускулите на вратот.
Траки/ленти за лице
Специјални фластери против брчки помагаат да се промени мускулната меморија. Ако не сте запознаени со оваа техника, не ризикувајте да почнете да ги користите лентите без помош од специјалист. Дома можете на лицето да нанесете маска од белки или глина која ќе ја затегне кожата, а ќе го почувствувате секое движење на мускулите.
Скриени емоции
Мускулите ја апсорбираат и ја пренесуваат нашата емоционална состојба, поради што кожата може да ја изгуби еластичноста.
Кога ќе го опуштите пределот помеѓу веѓите, мозокот испраќа сигнал дека се е во ред, а анксиозноста се намалува. Ова ви овозможува да ги опуштите мускулите и да се ослободите од навиката на „муртење“.