Совет од невролог: Како ментално да се подготвите за 2021 година
Многу луѓе на почетокот на оваа година (барем привремено) не успеаја да ги донесат новогодишните резолуции. Без разлика дали ќе се вратите на овие одлуки или не, почетокот на годината означува нов циклус.
За да ги научи луѓето да ги отфрлат сите стари и непотребни работи од 2020 година и да ги донесат важните во 2021 година, неврологот Тара Сварт сподели свои ритуали од кои многумина би можеле да имаат корист.
Визуализација за ослободување
„Обично одев на плажа и фрлав сè што не ми треба во морето“, вели Сварт. Но, ако не живеете во близина на брегот, можете да ги визуелизирате морето, реката или планината од кои ќе ги отфрлите сите оние стари навики, луѓе и модели на однесување што повеќе не ви служат и да се збогувате со нив.
Направете табла за вашите визии
Д-р Сварт истакна дека цврсто верува во законот за привлекување. Затоа, за неа, уредувањето табла за визија е еден од најправилните начини на кои можеме да ги истакнеме сите желби што ги имаме за 2021 година.
Поврзани објави
„За мене е многу важно да се сетам на сите токсичности, лоши зависности и врски што повеќе не ми служат и да се збогувам со нив. После тоа, разбудете ги во себе чувствата, луѓето, односите и работите што ги сакате во Новата година“, додава Сварт.
Лепење слики и фотографии од списанија или социјални мрежи на хамер или таблата што ве поврзуваат со она што сакате да го постигнете. Покрај фотографиите, можете да залепите зборови или цитати и мотивациони пораки што се поврзани со вашите цели.
Ќе ги поделите вашите цели во неколку категории. На пример, љубов, дом, пари, личен развој, здравје, социјален живот, кариера, хоби. За полесно креирање табла, најпрво напишете ги желбите за секоја категорија во писмена форма и соодветно залепете ги фотографиите, сликите и пораките. Она што го носи оваа табла е инспирација и мотивација за работа кога и да ја погледнете. Запомнете ги своите цели секој ден и преземете мали, но сигурни чекори за да ги постигнете.
Она што д-р Сварт понатаму го нагласува е првиот чекор, односно чекор за ослободување од старите и токсични обрасци од кои мора да се ослободите за да го исчистите просторот за нешто ново и подобро.
Прочитајте и: Тие добиваат сè во животот: 10 клучни особини на луѓето родени во јануари!
ФОТО: Unsplash