Софрологија – популарна практика за да се ослободите од негативните емоции
Испробајте!
Што е тоа и како функционира?
Софрологијата не е само чуден збор, туку комплетна, иако официјално непризната, наука, чија популарност расте од ден на ден. Зошто? Живееме во ера во која владее велнес во светот. Велнесот не се однесува само на физичкото здравје, туку и на општата позитивна и урамнотежена психа, а софрологијата овде е многу корисна. Оваа дисциплина има за цел да го подобри квалитетот на животот, помагајќи да се најде смиреност со помош на моќни техники за релаксација: јога, хипноза и дишење. Менталниот детокс и олеснување на стресот бараат употреба на три основни компоненти: мускулна релаксација, мерено дишење и прочистување на свеста.
Што е софрологија?
Терминот „софрологија“ (преведен од грчки како „наука за духовната хармонија“) го измисли колумбискиот психијатар и невролог Алфонсо Каиседо, кој разви во 12 чекори техника за обновување во раните 1960-ти. Чувствувајќи сериозен интерес за манифестации на изменета свест, професорот спроведе многу истражувања за лековитите аспекти на хипнозата и го искористи стекнатото искуство за создавање на нов терапевтски концепт. Софрологијата подразбира иницирање на внатрешни ресурси кои ќе помогнат во само-знаење и само-развој, а во исто време ќе се обноват на позитивен начин. Чекор-по-чекор сет на вежби вклучува релаксација, визуелизација и едноставни физички движења насочени кон подобрување на благосостојбата и разбирањето на вашето тело. Покрај тоа, оваа практика го олеснува постигнувањето на свесност за оние кои имаат потешкотии да влезат самостојно во медитација, затоа што вашите постапки можат да ги води искусен софролог.
Поврзани објави
Европските земји прифатија сурологија, а во Франција успеа да се стави на официјалниот список на препорачани терапевтски практики – и самостојно и во комбинација со традиционалната медицина и часови со психолог.
Застапниците на софрологијата уверуваат дека ефектот се чувствува буквално од првата сесија, и затоа не инсистираат на бројни сесии. Времетраењето на курсот зависи од потребите и желбите на пациентот.
Текстот продолжува на следната страница!