Применувајте го скандинавскиот принцип за подобро ментално здравје

Фрилуфтслив значи „живот на отворено“, а Скандинавците го применуваат принципот без оглед на сезоната. Животот на отворено претставува одење во природа, без оглед на временските услови.

Пешачењето ги намалува стравовите, вознемиреноста, стресот и нервозата и научно е докажано дека расположението на човекот се подобрува веднаш штом тој е во контакт со природата. Во Шведска постои изрека: „Нема лошо време, само лоша облека!“

На таа патека, препорачливо е да пешачите, да се запознаете со природните предели и да останете на свеж воздух. Тој отворен простор е всушност најбезбедното човечко дувло и бегство од сите фактори што нѐ прават нервозни и несреќни. Ако живеете во урбан дел од градот, побарајте скриени шумски предели. Особено е важно семејството да оди на вакви прошетки. Децата истражуваат, поставуваат прашања, подобро го разбираат светот околу нив, а родителите се таму за да ги водат и објаснуваат.

Отворете ја вратата и стапнете во неразделен дел од себе – природата, љубов, мир, хармонија и умствена, физичка и духовна рамнотежа гарантираат долг и исполнет живот.

Овие елементи се неопходни кога ги анализираме сите настани и луѓе што ги обележаа нашите животи. Соодветно на тоа, најчесто се споменува терминот ментално здравје. Ова е токму она што е најважно за да постигнеме хармонија, и ние честопати посветуваме најмалку внимание на овој сегмент од животот.

Претходната година ги стави на тест и добрите и лошите студенти, професори и доктори, како и оние чие ментално здравје беше зачувано и покрај неочекуваната криза. Наидовме на бројни искушенија, страв, некои дури и вознемиреност и благодарение на тоа, грижата за менталното здравје стана фокус на јавната сфера.

Во тоа име, целото внимание е насочено кон одржување на менталната хигиена, а еден од весниците на овие принципи се Скандинавците. Токму таму се роди принципот на „фрилуфтслив“. Тешко е да се изговара, уште потешко е да се запамети, а сепак укажува на човечките корени, природата и она што првично е запишано во нашиот генетски код.

Прочитајте и: Медитацијата не е за вас? Науката знае за подеднакво ефикасни алатки за справување со стресот

 

ФОТО: Pexels

Прочитајте и
Оставете одговор

Вашата мејл-адреса нема да биде прикажана.

Ви благодариме за коментарот!

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.