„Прегорување“ на работа – како да се преживее?

Совети од експерт

За време на пандемијата, начинот на кој многу луѓе работеа многу се промени.

И токму затоа е неизбежно да доживеете еден вид на „прегорување“, односно чувство на исцрпеност додека се обидувате да ја завршите својата работа, да постигнете цели и да изградите кариера. Додека работите полека се враќаат во нормала, ние ви донесуваме совети од тренерот во кариерата Селина Баркер за тоа како да се справите ако сè уште се исцрпувате кога станува збор за работата.

Баркер истакнува дека амбициозниот и деловен прегов во голема мера е поврзан со тоа кога претерувате и не се грижите за себе. Значи, состојба на емоционална, физичка и ментална исцрпеност кога треба / сакате да постигнете одредени цели. Амбициозноста е одлична работа, но кога е во комбинација со притисок, може да ве уништи.

Како да се избегне исцрпеност на работа?

Најважно е да си поставите прашања и размислувања за тоа што сакате да постигнете на работа. Запрашајте се што сакате од вашето деловно патување, каде ве носи и како можете да стигнете таму, како сакате да се чувствувате за тоа. Не фокусирајте се на премногу работи одеднаш, но бидете отворени за експериментирање за да најдете нешто ново што ве интересира. Нема срам да сфатите дека нешто не е за вас и да продолжите понатаму – тоа е исто така едно особено животно искуство.

Не чекајте некој да ви понуди или да ви дозволи што сакате да направите. Денес, можностите се големи, секој има можност за сè и ако сте доволно храбри, осмелете се и тргнете во својата нова деловна авантура. Секоја работа е компромис, но има безброј начини да се постигне нешто. Бидете креативни и снаодливи, тоа ќе ви помогне да се чувствувате поисполнето и да изградите уште повеќе вештини потребни за вашата кариера.

Во секој случај, намалете го притисокот врз себе затоа што секогаш ќе има предизвици и на тој начин не дозволувајте сето ова во голема мера да влијае на вашата психа и ум за да не го нарушите вашето здравје, но со мали чекори го менувате она што вашето „јас“ го бара.

Прочитајте и: 6 сигурни знаци дека ви треба одмор!

 

ФОТО: Pexels

Прочитајте и
Оставете одговор

Вашата мејл-адреса нема да биде прикажана.

Ви благодариме за коментарот!

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.