Попладневното дремење е здраво!
Дремењето попладне, со храна полна со растителни масти, го намалува ризикот од кардиоваскуларни заболувања и смрт од срцев удар.
Заедничката студија спроведена од медицинските училишта во Атина и Харвард покажа дека проценетиот ризик од смрт од срцеви заболувања е дури 34 проценти помал кај луѓето кои спијат попладне.
Овој одмор е особено ефикасен за вработените мажи, особено пилотите на долги летови. Откриле дека само еден час одмор во текот на летото ја зголемува пилотската концентрацијата и будноста за следните 10 часа. Доколку пијат само 26 минути додека копилотот го пилотира авионот, општата будност се зголемуваат за 54 проценти, а професионалната способност за 34.
Поврзани објави
Исто така, утврдено е дека оние кои спијат напладне помалку страдаат од несоница ноќе, и дека нивниот сон е постојано подолг за 20 минути. Дека попладневното дремење е многу важно за телото и мозокот и е потврдено од многу светски умови.
Меѓу нив беше и Алберт Ајнштајн кој редовно дремеше во фотелјата со молив во раката. Тој се будел кога пенкалото паѓало и го погодувало подот. На овој начин тој спречил да западне во длабок сон, по што неговите мисли не би биле целосно јасни.