Не само зборови: Како да ги постигнете своите цели со промена на размислувањето?

Сѐ за тоа како функционираат афирмациите и како правилно да ги користите.

Што се афирмации?

Афирмациите се специјално составени фрази, чие редовно повторување поставува нови цели во потсвеста. И покрај нападот на езотериката, афирмациите се прилично ефикасна вежба за саморазвојување, па затоа психолозите често ги користат во својата пракса.

Целта е да се програмира умот да верува во наведениот концепт, бидејќи умот не ја знае разликата помеѓу она што е реално и она што личи на фантазија. Кога гледате филм и започнете да се смеете или плачете, вашиот ум сочувствува со ликовите на екранот, иако тие се само холивудски трикови. Постојат и позитивни и негативни видови на изјави. На пример, негативните изјави од детството можат да останат со нас во свесниот или несвесниот ум, што потоа ги зајакнуваме во текот на животот. Ваквите ставови можат да станат сериозна пречка за успехот, внатрешната рамнотежа и хармонија.

Позитивните изјави со доверба, напротив, им помагаат на луѓето да направат значителни позитивни промени во нивните животи.

Како да се изгради афирмација?

Најважното нешто во креирањето на афирмацијата е точниот тек на зборовите.

За почетниците може да биде тешко да градат силна фраза, да избегнуваат евентуални грешки и одлучно да ја повторат својата цел. Постојат неколку правила што треба да се следат.

Афирмацијата не треба да содржи негација и негатива. Ако сте решени да пронајдете достоен партнер, повторете „сакам сигурен и благороден човек“, а не „повеќе не среќавам лоши момци“. Изразот треба да се изговори во сегашниот период, мислата треба да се здобие со квалитети на реалноста.

Потврдите мора да бидат јасни. Не треба да се користат сложени или нејасни конструкции. Нема половина мерка. Изберете ја најдобрата опција за себе.

Само лични изјави

Нема да биде можно да се решат проблемите на некоја личност блиска до вас со афирмации, но со вашиот пример може да покажете дека функционира.

Користете технологија за најдобри резултати

Постојат многу апликации кои можат да ви помогнат. Прво, мора да одлучите што најмногу ве мачи. Потоа, направете мал тест за да ви помогне да ги одредите упатствата во одбраната област. После тоа, апликациите нудат ментални инсталации насочени само кон вас. Кога афирмациите се во согласност со сите правила, тие се јасно формулирани. „Ментален ментор“ ве охрабрува да работите напорно и ве мотивира да се развивате заедно со него, а можноста да поставите потсетници ќе ви помогне вежбањето да биде поредовно. За посилен ефект, постојат два вида вежби: вербална ви помага да верувате во моќта на вашите мисли и зборови и тактилна – ви помага да се концентрирате подлабоко. Музичкото уредување и пријатните бои ќе ви помогнат целосно да се потопите во медитативна состојба, да избегате од гужвите, да се запознаете подобро и ефикасно да се движите кон вашите цели.

Прочитајте и: 8 знаци што откриваат сè: Овие луѓе немаат душа!

 

ФОТО: Unsplash

Прочитајте и
Оставете одговор

Вашата мејл-адреса нема да биде прикажана.

Ви благодариме за коментарот!

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.