Како влијаат расправиите на социјалните мрежи врз нашата психа?

Дали го знаете тоа чувство на апсолутна одвратност што ве фаќа во стомакот кога читате или гледате нешто на социјалните мрежи, a знаете дека не е вистина? Или не се согласувате или не верувате дека е вистина?

Ако изберете да коментирате; Следното што знаете е дека сте вовлечени во војна со потполни странци на Интернет. иако можеби знаете дека вашата кавга нема смисла, не можете да застанете. Тогаш сфаќате дека поминале уште 30 минути од вашиот живот што не можете да ги вратите.

„Не можам да мислам на подобра работа што би можеле да ја направите за вашето ментално здравје отколку да престанете да се расправате со странци преку Интернет. Борбата против странци преку Интернет може да има исто влијание врз вашето ментално здравје како и прегорувањето (burnout)“, вели Рејчел Стоун, тренер за избегнување прегорување.

Еве ги последиците од расправијата преку Интернет врз вашето ментално здравје

Се чувствувате подепресивно секој пат кога сте на социјалните мрежи

Вашите отчукувања на срцето се зголемуваат секогаш кога користите социјални мрежи, поради непознатиот одговор што може да го добиете на вашиот пост или коментар. Оваа депресија може да доведе до висок крвен притисок и отчукување на срцето.

Вие сте повеќе под стрес

Ќе забележите дека имате помалку трпеливост.

Имате несоница

Повторувањето виртуелни расправии со странци ве повредува. Овие мрежни расправии ќе ве охрабрат среде ноќ да ги повторите вашите одговори и да се обидете да го промените резултатот од разговорот. Така го лишувате телото од скапоцен сон што не можете да го надоместите.

Развивате физички заболувања

Стресот е позната причина за сите видови на физички заболувања, како што се дијабетес, псоријаза, висок крвен притисок, зголемување на телесната тежина, несоница и многу повеќе.

Прочитајте и: Простете и продолжете понатаму: 6 совети за поздрав живот – научете ги овие лекции сега!

ФОТО: Getty Images