Дали ви пречи недостатокот на креативност и продуктивност? Науката има едноставно решение за овој проблем
Испробајте!
Никој не е продуктивен секој ден и секој има пауза од креативноста и деновите кога едноставно не им оди добро на работа или во приватниот живот.
Додека проблемите со продуктивноста и мотивацијата не се нешто за кое треба да бидете засрамени, вистинското мачење се јавува кога тие проблеми траат и кога ќе имате впечаток дека ниту еден метод што го пробувате не ви помага. Ако и самите сте се нашле во тој проблем, неодамнешната епизода на „МБГ“ подкастот може да ви заштеди проблеми. Стивен Котлер, писател, научен новинар, претприемач и експерт за продуктивност, откри за „МБГ“ едноставен трик што треба да го користат сите оние кои се борат со непродуктивноста и недостатокот на инспирација. Имено, Котлер вели дека проблемот е во тоа што луѓето се спротивставуваат на тоа чувство и се обидуваат да го пробијат, и сè што треба е да направат чекор назад.
„Наједноставниот трик за враќање на креативноста е повлекување и гледање на работите од поширока перспектива“, забележува тој. Кога гледаме во небото, без да го стеснуваме погледот, се активира парасимпатичкиот нерв, чија функција е да обезбеди витални функции за време на одмор, закрепнување на телото на дневна основа, за време на болести и напори и заздравување на организмот по опасни ситуации и справување со проблеми. Од друга страна, таканаречениот „тунелски вид“ е поврзан со реакција на бегање или борба, проширување на зениците кои реагираат на адреналин во телото и стеснување на видот и фиксирање на опасноста.
Истражувањата покажаа дека за време на длабока рефлексија, луѓето скоро се одвојуваат од надворешниот свет, насочувајќи го погледот кон пошироко видно поле, како што се гледање во празен ѕид или гледање на природата низ прозорец. Затоа, претпоставува Котлер, многу канцеларии денес се наоѓаат надвор од градовите или имаат пријатен ентериер, со многу растенија и тапети што имитираат природа.
Поврзани објави
Иако понекогаш е едноставно невозможно да одвоите време на работа да се оттргнете од сето тоа и да се опуштите и да инспирирате гледајќи, Котлер забележува дека секогаш е важно редовно да останете во природа. Затоа, следниот пат кога ќе почувствувате блокади, натрупан стрес и неможност да размислите креативно и продуктивно, прошетајте во природа и изгубете се гледајќи во небото.
Прочитајте и: Кога е вистинското време за дигитална детоксикација?
ФОТО: Unsplash