Причината за тоа се социјалните мрежи, пласирање на премногу информации, гледање телевизија, користење компјутери и сите останати медиуми.

Романскиот неврохирург Влад Циуреа, тврди дека мозокот може да опстане на следниот начин:

„Мозокот не е орган којшто може да го контролираме. Можеби не знаете, но и на мозокот исто така му е потребен одмор и внимание“, тврди тој.

„Мозокот никогаш не спие, но постојат начини да го одморите и стимулирате. Да, на мозокот му е потребно позитивно поттикнување“, објаснува овој невролог и професор.

Влад препорачува спиење без мобилен телефон во близина. Оставете го телефонот во друга просторија, на пример во ходникот.

Наутро прво треба да погледнете во небото или едноставно да уживате во погледот низ прозорец за да ги стимулирате вашите визуелни центри. Негова препорака е да слушате музика која ви го поправа расположението и да пиете вода веднаш штом ќе се разбудите.

Јадете умерено затоа што желудникот го преоптоварува мозокот. Пиење на црвено вино исто така се препорачува поради тоа што при чистењето на капиларните вени во мозокот помага токму тоа, но секако дека не треба да претерувате поради тоа што алкохолот ги напаѓа нервните клетки.

Златно правило за одмарање на мозокот, според Влад е тишината. Тој советува да одвоите време за уживање во тишината и за да може да ги средите своите мисли.

Секој ден препуштете се на радоста затоа што радоста е правилната „храна“ за мозокот.

Најдобри начини за „ресетирање“ на мозокот:

1. Наспијте се – 8 часа квалитетен сон во мрачна и тивка просторија задолжително.

2. Обидете се пред спиење да не размислувате (знаеме дека е невозможно), но повторувајте молитви и мантри.

3. Научете нова вештина (плетење, цртање, боење).

4. Пешачете секој ден – пешачете колку што можете, а во таа прилика немојте да слушате музика, едноставно тргнете се од телефонот и слушалките.

5. Пишувајте дневник.