Ако сте еден од оние луѓе кои деновиве се чувствуваат депресивно, што не е невообичаен проблем, време е да јадете повеќе риба и морски плодови, особено туна.
Студијата објавена во American Journal of Epidemiology вели дека омега-3 масните киселини имаат посебен ефект врз жените поради хормоните естроген и прогестерон, односно мозокот подобро функционира.
Ново научно истражување
Поврзани објави
Истражувачкиот институт Мензис во Австралија пет години следел 1.400 жени на возраст од 26 до 36 години. Снимале што јаделе и како се чувствувале.
Дури и со фактори како што се пушењето, вишокот килограми, физичката активност, консумирањето алкохол, образованието и работниот статус, сепак се покажало дека рибата позитивно влијае на депресијата.
Коментарите се заклучени.