Луѓето се разболуваат од една единствена причина: Кинески експерт открива 6 чекори за зачувување на здравјето!

Професорот Ли Гуилин верува дека човекот може да биде потполно здрав ако јингот и јангот (спротивни принципи) се во целосна хармонија едни со други. Затоа, тој состави збир на вежби насочени кон враќање и одржување хармонија помеѓу овие сили.

Вежбите се многу лесни за изведување и се достапни за скоро сите, тие се изведуваат наутро и имаат неверојатно влијание врз целото тело!

1. Започнете со триење на дланките. Ставете ги рацете напред и започнете да ги триете дланките брзо во насока на стрелките на часовникот, постепено забавувајќи. Во овој случај, десната рака треба да биде од дното и левата рака одозгора. Затоплувањето на дланките придонесува за хармонична работа на сите внатрешни органи.

2. Откако ќе ги загреете дланките, веднаш мора да започнете да ја чешлате косата со прстите. Со масирање на скалпот, ги охрабруваме нашите внатрешни органи да работат, бидејќи влијаеме на сите меридијани на нашето тело што минуваат низ главата.

Редовната масажа на скалпот исто така ги спречува брчките и ја подобрува циркулацијата на крвта, со што се подобрува квалитетот на фоликулите на косата. Ли Гиулин препорачува да ја чешлате косата од челото до основата на черепот, да ги преклопите прстите заедно, така што раката ви изгледа како шепа од тигар, а треба да ја завршите масажата со триење на вратот – ова е направено со дланките.

Прочитајте и: Страшна слика – Вака изгледаат белите дробови на заразен пациент од коронавирус

3. Сега преминете на триење на ушите. За да го направите ова, загрејте ги рацете како што е опишано во првиот дел, а потоа тријте го палецот преку целата површина на предниот зглоб.

4. Постои и голема концентрација на биолошки активни точки на стапалата, затоа масирајте ги пред да започне денот. Седнете и масирајте ги нозете внимателно низ целата површина.

5. Легнете и направете Кегелови вежби. Стискајте ги мускулите на подот на карлицата 2 до 5 секунди, а потоа опуштете се и повторете 10 пати.

6. Завршете го сетот на вежби со поза „Златен петел на една нога“. Само затворете ги очите, опуштете се, подигнете една нога свиткана на коленото и стојте 2 минути на секоја нога. Ако првично е тешко да се одржи рамнотежата, ограничете се на неколку секунди и постепено зголемувајте го времето.

Нов предупредувачки аларм за ковид-19: Болното црвенило на кожата е знак дека сте заразени

ФОТО: Pexels