Рузмарин е моќно растение кое има широка примена, но многу често е неискористено, според експертите за алтернативна медицина.
Познато е по тоа што дава специфичен вкус на печен компир од рерна, како и на печено пилешко, но и како зачин со исклучително моќни лековити својства. Рузмаринот, меѓу другото, го подобрува расположението, меморијата и здравјето на цревата, па затоа е многу корисно да се вклучи во исхраната.
Порано беше, всушност, популарен хербален лек што се користеше за зајакнување на меморијата. Ова е напишано и во некои дела од Шекспир, чија Офелија му вели на Хамлет: „Има рузмарин, за сеќавање; моли се за љубов, запомни!“. Сепак, неодамнешните истражувања покажуваат дека тоа може да има позитивен ефект врз нивото на расположение и ослободувањето од стрес. Студија од 2018 година спроведена на глувци изложени на хроничен стрес открива дека екстрактот од рузмарин имал антидепресивно дејство. Истражувачите се сомневаат дека ова е затоа што растението помага во управување со воспаленија во хипокампусот на мозокот, како и во цревата.
Рузмарин, исто така, се чини дека има позитивен ефект врз ендоканабиноидниот систем (ECS) – главниот регулаторен систем на организмот, кој во моментов е предмет на некои фасцинантни истражувања. Имено, рузмаринот содржи соединенија кои се врзуваат за рецепторите на канабиноид во ECS. Иако сè уште не знаеме точно како и зошто, се чини дека ова обврзувачко дејство помага да се балансираат бројни процеси во телото и да се ублажи нашата реакција на стрес.
Поврзани објави
Ако сакате чај, можете да го пробате вкусот на рузмарин. Но, бидете внимателни, растението е многу богато со есенцијални масла, така што вкусот лесно може да биде пресилен. Есенцијалните масла од рузмарин генерално не треба да се земаат орално во големи количини и не е добро да се претерува со мирисот, бидејќи премногу мирис во просторијата може да биде иритирачки. На пазарот можете да најдете чисти тоници и додатоци на екстракт од рузмарин, но некои експерти за алтернативна медицина веруваат дека е подобро да се користи во комбинација со други билки кои го зголемуваат расположението, што му даваат поголема сила.
Прочитајте и: Дали се борите со недостаток на железо? Вклучите ги овие намирници во вашата исхрана
ФОТО: Getty Images