8 навики поради кои мозокот забрзано пропаѓа: Ова го уништува нашиот нервен систем!
Внимавајте
Ослободете се од овие навики што побрзо
Некои наши секојдневни навики можат исклучително лошо да влијаат врз здравјето на мозокот. Сепак, многумина од нас не се ни свесни за тоа и почнуваат да внимаваат дури откако веќе е дозна и органот е веќе болен.
Бројни истражувања докажале дека следниве навики можат да имаат негативни последици на здравјето на мозокот, а во некои случаи и да доведат до деменција.
Ослободете се од овие навики што побрзо…
1. Не појадувате
Многу луѓе не појадуваат. Некои го прават тоа затоа што сакаат да ослабат. Други брзаат да излезат од дома и едноставно немаат време за појадок. А има и такви што едноставно не сакаат да јадат наутро. Но кога го правиме ова, ја спречуваме испораката на хранливи материи во мозокот.
2. Се прејадувате
Прејадувањето ги оштетува артериите на мозокот и срцето. Една од причините за мозочен удар е константното прејадување.
3. Консумирате многу шеќер
Покрај тоа што предизвикува дијабетес, шеќерот ја спречува апсорпцијата на протеини и хранливи материи, доведувајќи до уништување и деформација на мозокот.
4. Пушите цигари
Поврзани објави
Сите знаат дека пушењето е штетно. Кога палите цигара, шансите за болести како што се Алцхајмер и Паркинсонс, значително се зголемуваат.
5. Не спиете доволно
Многу луѓе имаат лоша навика да не спијат многу. Запомнете дека сонот е неопходен за да се одморат и растоварат мозочните клетки.
6. Работите кога сте болни и изложени сте на голем притисок на работа
Ова е многу опасна навика. Ако работите кога имунитетот ви е паднат, вашиот мозок доживува голем напор. Неопходно е да му дозволите на целото тело да се одмори, вклучувајќи го и мозокот за да оздравите целосно.
7. Не размислувате
Размислувањето е главната задача на мозокот. Доколку поголемиот дел од времето го поминувате не извршувајќи никакви активности, му нанесувате голема штета на мозокот. Читајте, гледајте, решавајте проблеми, бидете креативни, учете јазици!
8. Одбегнувате контакт со луѓе
Комуникацијата е најдобриот начин да го стимулирате мозокот. Муабетете со луѓе секој ден. Изолацијата од светот нема да ви помогне да доживеете нови искуства и мозокот може да атрофира.