Што треба да направите ако ве „удри“ сончаница?!

Изгорениците се сериозна здравствена состојба која се јавува кога главата, особено задниот дел на главата, е изложена на високи температури, односно на влијанието на сончевата топлина.

Првите симптоми се главоболка, вртоглавица, немир, конфузија, црвенило и телесна температура над 38,9 степени.

Што да правите кога изгорениците од сонце ќе ве „погодат“ вас или друга личност?

1. Ставете ја личноста во сенка. Отстранете сè што е излишно – чорапи, чевли, капа за да го забрзате ладењето. Изладете ја личноста и наполнете умерено ладен туш или када со вода. Ако е можно, прскајте го лицето со вода и изладете го со вентилатор.

2. Легнете. Со изгореници од сонце, можна е и несвестица, затоа е важно да легнете што е можно поскоро. Ако лицето се онесвести, свртете го на левата страна (срцето е на таа страна, така што циркулацијата ќе работи побрзо) со левата нога свиткана за да се одржи стабилноста.

3. Надокнадете ги течностите, но не премногу брзо. Пијте солена вода (1 лажичка сол на децилитар вода) што ќе ја потисне дехидрацијата и загубата на сол предизвикана од потење.

Водата не треба да се пие премногу брзо за да се спречи можноста да се доживее шок.

4. Останете смирени. Личноста може да паничи, но важно е да останат смирени, а тоа е најлесно да се постигне со длабоко дишење. Чувството на вознемиреност само ќе го забрза испумпувањето на крвта, што дополнително ќе ја зголеми температурата на телото. Нежно масирајте ги мускулите на лице со изгореници, со цел да ја забрзате циркулацијата на крвта. Мускулни грчеви, особено во лисјата, се исто така рани симптоми на изгореници од сонце.