Едноставна и брза напивка за имунитет која ќе ви се допадне!

Не можеме да ја излечиме класичната настинка, но можеме да ги олесниме симптомите и да се чувствуваме малку подобро. Веројатно секој од нас во одреден момент посегнал по домашните препарати како чаеви, разни пијалаци, тоници, пасти и слично за да се чувствуваме барем малку полесно.

Во продолжение ви пренесуваме рецепт за брз и едноставен тоник за зајакнување на имунитетот

Тоник за имунитет

СОСТОЈКИ:

чаша топла или топла (не зовриена) вода

исечкајте свеж, излупен ѓумбир дебел околу еден сантиметар

исцедете сок од половина лимон

½ лажичка пиперка

½ лажичка цимет

½ лажичка каранфилче

½ лажичка куркума

една лажица мед

ИНСТРУКЦИИ:

Измешајте сè, потопете во вода 2-3 минути, а потоа процедете и пијте во текот на денот.

ЗАШТИТЕТЕ ГО ИМУНИТЕТ

Важно е да се каже дека различни фактори можат да го направат нашиот имунитет поефективен, а тоа можеме да го поддржиме самите со избирање на здрав, избалансиран начин на живот кој вклучува редовна физичка активност во комбинација со доволно долги периоди на одмор и сон. Клучен фактор е и урамнотежената исхрана која ги обезбедува сите есенцијални макронутриенти и витамини и минерали во сите оброци.

Исхраната богата со овошје и зеленчук е важен фактор за одржување на нормалната функција на имунолошкиот систем. Овие намирници не само што се богат извор на антиоксиданти, туку многу од овие основни хранливи материи директно влијаат и на нашиот имунолошки систем.