Алергии: 6 природни начини за намалување на симптомите
Ако страдате од алергии со години, веројатно имате лекови за кои знаете дека ќе ви помогнат.
Но, можеби е време да пробате природни начини кои ќе ја олеснат вашата состојба и ќе ги направат алергиите малку поподносливи. Најдобро е прво да се консултирате со вашиот лекар за да откриете дали има храна што можеби не смеете да ја консумирате.
Храна со антихистаминици
Во прилог на лекови и додатоци, има храна што „реагира“ на алергии. Кверцетинот е антиоксиданс кој се наоѓа во лекови, но исто така и во јаболка и кромид. Она што прави е да ги намали респираторните несакани ефекти од алергии. Бромелаинот исто така ќе ја олесни вашата состојба и ќе го најдете во сочен ананас.
Не дехидрирајте
Водата, меѓу другото, ви помага да дишете многу подобро. Друга важна причина за одржување на хидратацијата е тоа што антихистаминиците побрзо го сушат организмот.
Топол туш
Многу топол туш не само што го намалува стресот, туку ги отвора порите и го олеснува дишењето,
Поврзани објави
Секс
Во многу случаи, тоа е лек, а сега имате уште една причина. „Врската помеѓу сексуалната возбуда, гениталиите и носот е сигурна. Адреналинот произведен како резултат на секс ја намалува циркулацијата на крвта и тоа овозможува повеќе воздух во носот. И така се намалува воспалението“, информира оториноларингологот д-р Мајкл Бенингер.
Ограничете го алкохолот
Студија на списанието „Клиничка и експериментална алергија“ покажа дека жените кои пијат повеќе од 14 алкохолни пијалаци неделно имаат 78% поголема веројатност да имаат течење на носот.
Зелен чај
Постои состојка во зелениот чај која реагира на алергии и се нарекува епигалокатехин. Експертите не знаат колку зелен чај треба да пиете за борба против алергиите, затоа не претерувајте.
Прочитајте и: Воведете ја оваа здрава навика за намалување на крвниот притисок и холестерол
ФОТО: Pixabay