Ново истражување тврди дека вегетаријанците имаат поголема веројатност да страдаат од депресија, еве зошто

Една нова студија покажува изненадувачка врска помеѓу вегетаријанската исхрана и депресијата. Мета-анализа за депресија кај вегетаријанци и не-вегетаријанци откри дека, во просек, вегетаријанците имале подепресивно расположение. Студијата вклучува податоци од 49.889 учесници и покажува дека проблемите со менталното здравје како што се анксиозност и депресија им претходи на промените во исхраната.

Сигурно сте прочитале барем сто пати за важноста на изборот на исхрана, и поради физичкото и поради психолошкото влијание. Постои комплексна врска помеѓу нашето ментално здравје и она што го јадеме. Од една страна, се чини дека одредени диети го зголемуваат ризикот од развој на ментално растројство. Од друга страна, страдањето од ментално растројство може да доведе до јадење повеќе или помалку, или конзумирање различни видови храна.

Се покажа дека е една особено мистериозна врска помеѓу депресијата и вегетаријанството. Додека некои студии покажаа дека вегетаријанците се повеќе депресивни од оние што јадат месо, други го покажаа токму спротивното. За да се открие оваа мистерија, германски истражувачки тим спроведе нова мета-анализа за вегетаријанска исхрана и депресија, која сега е објавена во Весникот за афективни нарушувања.

Студијата откри статистички значајна разлика помеѓу вегетаријанците и не-вегетаријанците, при што вегетаријанците покажаа повисоки резултати за депресија отколку не-вегетаријанците. Така, вегетаријанците во просек покажаа подепресивно расположение од оние кои јадеа месо. Но, корелацијата не е причинска, односно не е можно да се утврди дали депресивното расположение доведува до поголема веројатност лицето да стане вегетаријанец или дали ја зголемува веројатноста за доживување депресивни епизоди.

Како и да е, резултатите од претходните истражувања покажаа дека многу луѓе започнале да следат вегетаријанска исхрана само откако им било дијагностицирано ментално нарушување, а не обратно. Така, вегетаријанската исхрана воопшто не може да доведе до депресија. Наместо тоа, луѓето почесто стануваат вегетаријанци откако ќе развијат проблеми со менталното здравје.

Причините за тоа? Личностите со проблеми со менталното здравје можат да ја сменат својата исхрана за да направат поздрав начин на живот позитивно влијание врз нивното ментално здравје, а исто така е веројатно дека луѓето повеќе склони кон депресија може да бидат почувствителни на страдањата на другите суштества, вклучително и животните. Оваа зголемена емпатија за страдањата на животните може да ги натера да престанат да јадат месо.

Прочитајте и: Содржи неверојатен износ на витамини и минерали: Дали знаете кое грозје е поздраво, црно или бело?

ФОТО: Pexels