Здравствените придобивки од темното чоколадо
За здрав живот, јадете коцка темно чоколадо дневно.
Темното чоколадо станува сè попопуларно и со тоа станува вистинско задоволство за организмот. Постојат бројни здравствени придобивки од црното чоколадо, особено оние со висока содржина на какао. Тајната е дека таквото чоколадо содржи флавоноиди кои се антиоксиданти, што позитивно влијае на здравјето на целиот организам. Покрај тоа, го штити срцето, го намалува ризикот од срцеви заболувања, го регулира крвниот притисок, го намалува стресот и ја подобрува концентрацијата и меморијата.
Нутриционистката Џена Хоуп истакнува дека црното чоколадо содржи повеќе какао, а какаото е носител на многу придобивки. Колку е поголема содржината на какао, толку е помала содржината на шеќер. Темното чоколадо обично се движи во соодноси од 70-100%, а колку е поголем процентот, толку е помал оној на шеќерот и поголема е содржината на какао.
Поврзани објави
Исто така, црното чоколадо е поврзано со подобрена васкуларна функција, понизок крвен притисок и здравје на срцето. Покрај тоа, помага при спиење и богато е со магнезиум, кој игра клучна улога во релаксирање на нервите и мускулите и производство на енергија.
Ако сте водени од принципите на здрав живот што ги исполнува вашето тело и ум, не заборавајте да вклучите помеѓу 20-30 гр чоколадо во вашата дневна рутина – тоа е доволно бидејќи црното чоколадо е погорчливо од млечното и треба да бидете внимателни со количината.