Тридневна диета: План за исхрана што ја затегнува кожата на лицето и ги отстранува токсините од телото!
Да, возможно е!
Наместо скапи кремови, определете се за правилна исхрана и резултатите нема да изостанат
Неопходно е строго да се придржувате до правилата на оваа исхрана во текот на 3 дена, по што треба да направите пауза од еден месец. Неопходно е да внесувате доволно течности, барем 10 чаши вода дневно.
Секој ден се започнува на истиот начин, со 300 мл врела вода со малку лимон.
Менито е исто сите 3 дена.
Појадок во 8 часот
- Омлет од 3 белки и 1 жолчка и 150 г варен лосос или приготвен на скара
- половина шолја варено овесно млеко
- половина чаша свежо шумско овошје
Ручек во 12 часот
- 150 до 200 г лосос на скара или слабо посолена конзервирана туна во сопствениот сос или сардини во маслиново масло
- 2 шолји зелена салата зачинета со 1 супена лажица маслиново екстра девствено масло и свеж лимонов сок
- Половина шолја шумско овошје
Поврзани објави
Ужина во 15.30 часот
- 2 мали шницли од пилешки гради
- 4 лешника
- половина зелено јаболко
Вечера во 19 часот
- 150 г печен лосос
- 2 шолји зелена салата со маслиново масло и лимон
- аспарагус, брокули или спанаќ на пареа, зачинети со маслиново масло
- половина шолја боровинки
Ужина пред спиење
Внимавајте да не одите во кревет со полн стомак. Изедете го последниот оброк барем половина час пред спиење.
- Порција зачинета салата со следниве состојки: краставица, араме алги (неколку кратко проварени листови), рендана келераба, 4-5 бадема.
Напомена: Се препорачува оваа тридневна диета да се држи само еднаш месечно.