Овој зеленчук дебелее повеќе и од месо, тврдат научници од Харвард: Избегнувајте го по секоја цена доколку слабеете

Резултати од истражување

Исфрлете го овој зеленчук од исхраната, особено ако држите на диета

Првиот совет што го добиваме кога ќе почнеме да држиме диета е да внесуваме што повеќе зеленчук, меѓутоа тоа не е секогаш најдобрата одлука. Имено, научници од Харвард утврдиле дека одредени видови зеленчук може да придонесат за качување килограми.

Одбегнувајте го овој зеленчук ако сакате да ослабите

Во истражувањето што траело 20 години учествувале 130.000, а научниците ги следеле нивните навики во исхраната, како и намирниците што ги консумираат.

Со голема сигурност потврдиле дека зеленчукот што најмногу дебелее е пченката, компирот и грашокот.

Пченката се покажала како најлоша со 0,9 килограми повеќе во период од две години од зголемувањето на порциите од овој зеленчук. Причината за тоа е високиот гликемиски индекс, интензивното зголемување на шеќер во крвта по консумирањето што влијае врз зголемувањето на чувството на глад.

Интересно е што луѓето кои јаделе зеленчук богат со влакна, како грав, изгубиле килограми по некое време.

Немојте да ги јадете овие 2 намирници заедно: Оваа комбинација го забавува метаболизмот и предизвикува болки во стомакот!
Прочитајте и
Оставете одговор

Вашата мејл-адреса нема да биде прикажана.

Ви благодариме за коментарот!

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.