Ова е планот за исхрана што е заслужен за совршената става на Софија Вергара: Брзо ги топи килограмите, а нема да ги изгубите облините!
Дознајте
Софија Вергара со децении има совршена фигура, а еве која е тајната на нејзиниот добар изглед
Ретко кој може да остане рамнодушен на убавината и сексапилот на холивудската актерка Софија Вергара. Освен тоа, Вергара ја бие глас дека најдобро старее, а во прилог на тоа му одат и фотографиите од нејзината младост, кои често ги објавува на социјалните мрежи.
Па така, неодамна со следбениците, кои ги има повеќе од 21 милион, споделила фотографија од 1990-тите, на која позира на плажа во Мајами во црно бикини и во провокативна поза што ги нагласила нејзините атрибути.
View this post on Instagram
Латино-заводницата била затрупана со лајкови и пофалби, а многумина се согласиле дека и денес изгледа идентично иако поминале речиси 30 години.
„Ти си најубавата жена. Сè уште изгледаш така, можеби дури и подобро“, „Каква кралица“, „Ти не старееш“, „Кога сите би старееле како тебе“, „Воопшто не си се променила“, се само некои од коментарите.
Како ѝ успева да изгледа исто како и пред 3 децении?
Иако и генетиката има свој удел, факт е дека младешкиот изглед и затегнатото, вито тело му ги должи на проверен рецепт. Софија сака да ужива во десерти и во гурмански јадења, но знае како да го потроши сето тоа на вистинскиот начин.
View this post on Instagram
Комбинира вежби за сила и кардио
Кога станува збор за кардиотренинзите, најчесто скока на јаже или вози велосипед, а кога станува збор за вежбите за сила, прави склекови, вежба со тегови и слично.
Практикува колумбиска диета
Основното правило на оваа диета е да се приготвуваат 5 оброка дневно, а создадена е така што се губат маснотиите од критичните делови, без да се изгубат облините.
View this post on Instagram
План за исхрана
Појадок: кашест сок од свежо овошје и зеленчук, без маснотии
Ужина: сушено овошје или млечна напивка
Ручек: тестенини или ориз со сос што не содржи маснотии
Ужина: свежо овошје или овесна каша со чаша свежо цеден сок
Вечера: се состои главно од протеини од месо или риба со јаглехидрати со низок гликемиски индекс, како што е зелената салата
Важно е да се напомене и дека Софија пие многу вода, бидејќи верува дека водата придонесува за редукција на масното ткиво. Покрај тоа, целосно ја има исфрлено брзата храна и грицките, иако знае да се почести со сладолед или колачи.
Коментарите се заклучени.