Кога престануваме да јадеме бел леб, овие три промени се случуваат во телото
Можете ли да замислите ден или барем еден оброк без бел леб?
Не мислиме само на леб, туку и на сите други пецива од бело брашно. Оваа храна е полна со јаглехидрати и не прават многу добро за нашето тело и линија. И што ако целосно елиминираме бел леб од нашата исхрана?
Ќе изгубите килограми предизвикани од вода
Лебот е полн со јаглехидрати, а нивната ненадејна елиминација од навиките за јадење на вашето тело се забележува скоро веднаш во форма на губење на тежината. Но, не станува збор за моментално слабеење на тежината, туку за губење на вода што се акумулира во организмот.
Веќе нема да бидете гладни
Преработените јаглени хидрати, како што е белиот леб, предизвикуваат ненадеен пораст и скок на шеќер во крвта во нашето тело, што потоа паѓа многу брзо. Овие луди промени испраќаат нејасни сигнали до мозокот кои го зголемуваат чувството на глад и копнеж кон храна, затоа се здебелуваме.
Поврзани објави
Вашата енергија ќе се зголеми и варењето на храната ќе се подобри
За разлика од интегралниот или црн леб, белиот леб не содржи влакна кои се неопходни за нормално функционирање на дебелото црево и варење. Таквата храна предизвикува запек и дигестивни проблеми. Откако ќе го отстраните белиот леб од менито и ќе вклучите цели зрна во вашата дневна исхрана, варењето започнува да се подобрува. Исто така, јаглените хидрати се храна и гориво за мозокот. Ако е со добар квалитет, мозокот работи нормално, без мешање, но ако храната за мозокот не е здрава, телото реагира негативно и се појавува чувство на слабост и замор.
Прочитајте и: Секој ден јадете грст семки од тиква: Еве какво влијание ќе има тоа врз вашето здравје!
ФОТО: Pixabay