Јадете ги овие намирници и ќе ослабете лесно, без диети и вежбање

Според диететичарката д-р Ванди Басилијан, клучот за успешно губење на килограмите е во конзумирање на храна полна со вода, како лубеница, краставица, пиперки, јогурт, јајца и авокадо.

Интересно е колку лубеницата делува сито на нашиот организам, затоа се препорачува нејзино конзумирањe во летните месеци кога е во изобилие и кога е идеална замена за сите закуски и слатки што ќе ги јадете во текот на денот и ноќта.

Лутите пиперки влијаат на метаболизмот така што спречуваат прејадување.

Докторката тврди дека јајцата играат значајна улога во губењето на тежината.

-Бројни студии покажаа дека луѓето кои појадуваат јајца, во текот на денот консумираат помалку храна, а во комбинација со авокадо, се добива повеќекратна корист за здравјето на телото.

фото: Unsplash

Прочитајте и
Оставете одговор

Вашата мејл-адреса нема да биде прикажана.

Ви благодариме за коментарот!

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.