Еден месец го јадела само ова: Не останала ни трага од масни наслаги! Таа изгубила неверојатни 10 килограми!

Фото: Getty Images

За многу кратко време, таа изгуби вишок килограми благодарение на оваа исхрана.

За брзо губење на тежината, потребно е да се забрза метаболизмот. А, за да може да функционира добро, потребно е да се изберат вистинските намирници, оние што можат да ја забрзаат неговата работа и да започнат со разградување на масните наслаги.

Милена (56) јадеше само одредени намирници еден месец и успеа да изгуби неверојатни 10 килограми.

„Цел живот се борев со вишокот килограми и само овој режим на исхрана ми помогна да ја ставам линијата во ред.“

Еве ја храната на која се засноваше нејзиното мени:

Бело месо и риба

Бело месо или риба се одличен начин да добиете протеини и да го забрзате метаболизмот. Протеините се распаѓаат многу побрзо од мастите и јаглехидратите, така што метаболизмот работи побрзо кога ја јадете оваа храна.

Мешунки

Грав, боранија, грашок и слични мешунки се одлични двигатели на метаболизмот поради изобилството на протеини и растителни влакна. Покрај тоа, тие се богати со витамини и минерали. Разбирливо е дека тие се јадат варени, како додаток на главното јадење и никогаш не се готват со силна запршка.

Пробиотици

Храна богата со пробиотици е јогурт, сирење и засладени млечни производи. Тие помагаат да се испразнат и исчистат цревата и да се забрза метаболизмот, а со тоа и да се намали телесната тежина. За да изгубите тежина, потребно е да се изберат оние со помал процент на млечни маснотии.

Јаткасти плодови

Овие плодови најдобро ги хранат мускулите и учествуваат во нивното градење. Ова ќе ја задржи вашата мускулна маса и ќе се ослободите од маснотиите.

Кофеин

Кафето и храната што го содржи драстично го забрзуваат метаболизмот и доведуваат до варење на храната многу побрзо.

Прочитајте и: Овој пијалак го препорачуваат сите лекари: Ако го пиете секое утро, максимално ќе го зајакнете имунитетот! (РЕЦЕПТ)

 

Прочитајте и
Оставете одговор

Вашата мејл-адреса нема да биде прикажана.

Ви благодариме за коментарот!

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.