Диета што секому му успева: За 14 дена ќе стопите 10 килограми и никогаш нема да ги вратите!
Таман пред лето
Оваа диета речиси и да не содржи јаглехидрати, и тоа е една од причините зошто секому би требало да му успее
Доколку сакате да изгубите килограми, диетата базирана на варени јајца може да биде вистинското решение за вас. Иако во оваа диета дозволен е мал број производи, научно докажано е дека ваквиот режим на исхрана може да го забрза метаболизмот и да ги согори масните наслаги.
Диетата со варени јајца трае 14 дена, а ако се придржувате строго до неа, килограмите што ќе ги симнете, никогаш повеќе нема да ги вратите.
Покрај мените, треба да бидете многу вода, што ќе помогне во процесот на исфрлање отрови, а за уште подобри резултати, вежбајте барем половина час дневно.
Задолжително почитувајте ги и овие три правила:
- Никако не смеете да јадете брза храна
- Алкохолот и засладените пијалаци се забранети
- Сведете го внесувањето сол и шеќер на минимум
Мени за првата недела
Појадокот е ист секој ден: 2 варени јајца и половина цитрус (портокал, грејп или цела мандарина)
Понеделник
Ручек: 2 помали варени компири и 2 јаболка
Вечера: Голема порција салата и парче пилешко
Вторник
Ручек: Зелен зеленчук и пилешка салата
Вечера: Салата од зеленчук, 1 портокал и 2 варени јајца
Среда
Ручек: Нискомасно сирење, 1 домат и 1 сладок компир (батат)
Вечера: Салата по избор и парче пилешко месо
Четврток
Ручек: Овошје по избор
Вечера: Салата и пилешко месо готвено на пареа
Петок
Ручек: Варен зеленчук и 2 јајца
Вечера: Салата и димена риба
Сабота
Ручек: Овошје по избор
Вечера: Пилешко и зеленчук готвени на пареа
Недела
Поврзани објави
Ручек: Салата од домати, зеленчук готвен на пареа и пилешко месо
Вечера: Зеленчук готвен на пареа
Мени за втората недела
Појадокот е ист како и првата недела: 2 варени јајца и половина цитрус (портокал, грејп или цела мандарина)
Понеделник
Ручек: Салата и пилешко
Вечера: Портокал, салата и две варени јајца
Вторник
Ручек: 2 варени јајца и зеленчук готвен на пареа
Вечера: Салата и грилувана риба
Среда
Ручек: Салата и пилешко
Вечера: Портокал, салата и две варени јајца
Четврток
Ручек: Зеленчук готвен на пареа, малку немасно сирење и 2 варени јајца
Вечера: Салата и пилешко
Петок
Ручек: Салата од сардини
Вечера: Салата и 2 варени јајца
Сабота
Ручек: Салата и пилешко
Вечера: Овошје по избор
Недела
Ручек: Зеленчук готвен на пареа и парче пилешко месо
Вечера: Зеленчук готвен на пареа и парче пилешко месо
Оваа диета речиси и да не содржи јаглехидрати и тоа е една од причините зошто би требало секому да му успее. За секој случај, пред да ја примените оваа диета, консултирајте се со доктор, бидејќи дури и ако не сте гладни со ваквата исхрана, станува збор за радикална промена што може да влијае врз здравјето.