Ако сте на диетa: Oвие 4 напивки ќе ви дадат неверојатна енергија

1. Смути во комбинација со овошје и зеленчук

Состојки:

• 1 шолја замрзнати боровинки
• 1 шолја замрзнати јагоди
• 2 шолја млад спанаќ
• 2 лажици мед
• 1 ¼ шолја вода
• 3,4 супени лажици бадеми
• 1 лажица ленено семе
• мало парче ѓумбир, излупен и исечкан
• ¼ овесни снегулки

Подготовка:

Ставете ги сите состојки во блендер, а кога ќе се соединат, уживајте во богатството на вкусовите.

 2. Совршено смути со јаболко

Состојки (за едно лице):

• 1 јаболко
• половина лажичка цимет
• 1/8 лажичка свежо изрендано морско оревче
• половина шолја јогурт
• 2 супени лажици млеко
• 1 шолја мраз
• цимет за декорација

Подготовка:

Соединете ги состојките во блендер и украсете со цимет.

 3. Смути за концентрација

Состојки:

• 1 шолја боровинки
• 1 шолја сок од калинка (или калинка со малку вода)
• 2 лажици од зелениот дел на изникната пченица
• ¼ шолја бадеми
• 1 авокадо (може, но не мора)

Подготовка:

Изблендирајте ги состојките и уживајте во здравиот напиток.

4. Смути од ананас

Состојки:

• 1 шолја вишни, замрзнати
• 1 шолја парченца ананас
• 1 шолја сок од портокал
• половина банана
• Половина шолја јогурт

Подготовка:

Прво ставете го сокот од портокали во блендерот, потоа додадете ги другите состојки.