{"id":281028,"date":"2021-07-25T11:53:55","date_gmt":"2021-07-25T09:53:55","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ubavinaizdravje.mk\/?p=281028"},"modified":"2021-07-25T12:34:35","modified_gmt":"2021-07-25T10:34:35","slug":"kako-suplementite-gi-menuvaat-nashite-geni-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ubavinaizdravje.mk\/zdravje\/soveti-od-struchnatsi\/kako-suplementite-gi-menuvaat-nashite-geni-2\/","title":{"rendered":"\u041a\u0410\u041a\u041e \u0441\u0443\u043f\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0433\u0438 \u043c\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u0430\u0442 \u043d\u0430\u0448\u0438\u0442\u0435 \u0433\u0435\u043d\u0438?"},"content":{"rendered":"<p>\u0421\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438\u043e\u0442 \u0447\u043e\u0432\u0435\u043a \u0436\u0438\u0432\u0435\u0435 \u0432\u043e \u0437\u0430\u0433\u0430\u0434\u0435\u043d\u043e \u043e\u043f\u043a\u0440\u0443\u0436\u0443\u0432\u0430\u045a\u0435, \u0432\u043e\u0434\u0438 \u0441\u0435\u0434\u0435\u043d\u0442\u0430\u0440\u0435\u043d \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d \u043d\u0430 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442, \u043f\u0430 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u0438 \u043c\u0443 \u0441\u0435 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0443 \u043f\u043e\u0432\u0435\u045c\u0435 \u0435\u0441\u0435\u043d\u0446\u0438\u0458\u0430\u043b\u043d\u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u043b\u0438\u0432\u0438 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u0458\u043a\u0438 \u0437\u0430 \u0434\u0430 \u0433\u043e \u043e\u0434\u0440\u0436\u0438 \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u043d\u043e \u043d\u0438\u0432\u043d\u043e\u0442\u043e \u043d\u0438\u0432\u043e \u0432\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u043e\u0442 \u0438 \u0437\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0441\u043f\u0440\u0435\u0447\u0438 \u0442\u0430\u043b\u043e\u0436\u0435\u045a\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043e\u0442\u0440\u043e\u0432\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438.<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u043e\u0442 \u043e\u0434 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442\u0438 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0430\u0442 \u0441\u043e \u0442\u0435\u043a\u043e\u0442 \u043d\u0430 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0430\u0442\u043e\u0430 \u0448\u0442\u043e \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435 \u0438 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043e\u043b\u043e\u0432\u043e, \u043a\u0430\u0434\u043c\u0438\u0443\u043c, \u0430\u043b\u0443\u043c\u0438\u043d\u0438\u0443\u043c, \u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u0430 \u0438 \u043d\u0430 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0442\u0435 \u0435\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0434\u0438 \u043d\u0438\u0432\u043d\u043e\u0442\u043e \u043d\u0430\u0442\u0430\u043b\u043e\u0436\u0443\u0432\u0430\u045a\u0435.<\/p>\n<p>\u0417\u0430 \u0433\u043e\u043b\u0435\u043c \u0431\u0440\u043e\u0458 \u0445\u0440\u0430\u043d\u043b\u0438\u0432\u0438 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u0458\u043a\u0438 \u0435 \u0434\u043e\u043a\u0430\u0436\u0430\u043d\u043e \u0434\u0435\u043a\u0430 \u0438\u043c\u0430\u0430\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0432\u0435\u043d\u0442\u0438\u0432\u0435\u043d \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442 \u043a\u043e\u0433\u0430 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0443\u0432\u0430 \u0437\u0431\u043e\u0440 \u0437\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0432\u043e\u0458 \u043d\u0430 \u0434\u0435\u0433\u0435\u043d\u0435\u0440\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0438. \u041c\u043d\u043e\u0433\u0443 \u043e\u0434 \u043d\u0438\u0432 \u0438\u043c\u0430\u0430\u0442 \u0438 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0458\u043d\u0430 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0441\u043a\u0430 \u0443\u043b\u043e\u0433\u0430 \u0432\u043e \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0458 \u043d\u0430 \u0432\u0435\u045c\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0435\u043d\u0430 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442. \u040c\u0435 \u043d\u0430\u0432\u0435\u0434\u0435\u043c\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e \u043d\u0435\u043a\u043e\u0438 \u043e\u0434 \u043d\u0438\u0432.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter wp-image-233301\" src=\"https:\/\/www.ubavinaizdravje.mk\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/GettyImages-1147455976-1200x800.jpg\" alt=\"\" width=\"719\" height=\"479\" srcset=\"https:\/\/www.ubavinaizdravje.mk\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/GettyImages-1147455976-1200x800.jpg 1200w, https:\/\/www.ubavinaizdravje.mk\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/GettyImages-1147455976-1200x800-768x512.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 719px) 100vw, 719px\" \/><\/p>\n<p><strong>\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0414 <\/strong>\u0417\u0410\u0428\u0422\u0418\u0422\u0423\u0412\u0410 \u041e\u0414 \u041a\u0410\u0420\u0426\u0418\u041d\u041e\u041c<\/p>\n<p>\u0414\u043e\u043b\u0433\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u0441\u0435 \u043c\u0438\u0441\u043b\u0435\u0448\u0435 \u0434\u0435\u043a\u0430 \u043e\u0432\u043e\u0458 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0435 \u0432\u0430\u0436\u0435\u043d \u0441\u0430\u043c\u043e \u0437\u0430 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0458\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0441\u043a\u0438\u0442\u0435, \u043d\u043e \u0434\u0435\u043d\u0435\u0441 \u0435 \u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u0442\u043e \u0434\u0435\u043a\u0430 \u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430 \u0438 \u0432\u043e \u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u0443\u0432\u0430\u045a\u0435 \u043d\u0430 \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a\u043e\u0442 \u043e\u0434 \u043f\u043e\u0458\u0430\u0432\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0438\u0434\u043e\u0432\u0438 \u043a\u0430\u0440\u0446\u0438\u043d\u043e\u043c<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u0434 \u0434\u0435\u0458\u0441\u0442\u0432\u043e \u043d\u0430 \u0443\u043b\u0442\u0440\u0430\u0432\u0438\u043e\u043b\u0435\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0441\u043e\u043d\u0447\u0435\u0432\u0438 \u0437\u0440\u0430\u0446\u0438, \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043b\u043e\u0442 \u0432\u043e \u043a\u043e\u0436\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0442\u0432\u043e\u0440\u0430 \u0432\u043e \u0445\u043e\u043b\u0435\u043a\u0430\u043b\u0446\u0438\u0444\u0435\u0440\u043e\u043b, \u043a\u043e\u0458 \u0435 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u0430 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430 \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0442 \u0414 (\u0432\u0438\u0442. \u04143) \u0411\u043e\u0458\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0430\u0442\u0430 \u0433\u043e \u043e\u0434\u0440\u0435\u0434\u0443\u0432\u0430 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0423\u0412-\u0437\u0440\u0430\u0446\u0438 \u0448\u0442\u043e \u0441\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043f\u0443\u0448\u0442\u0430 \u043d\u0438\u0437 \u043d\u0435\u0430 \u0438 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0414 \u0448\u0442\u043e \u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u0435\u0434\u0443\u0432\u0430\u043c\u0435.<\/p>\n<p>\u0417\u043d\u0430\u0447\u0438, \u043b\u0438\u0446\u0430\u0442\u0430 \u0441\u043e \u0441\u0432\u0435\u0442\u043e\u043b \u0442\u0435\u043d \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u0435\u0434\u0443\u0432\u0430\u0430\u0442 \u043f\u043e\u0432\u0435\u045c\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0414 \u043e\u0434 \u0446\u0440\u043d\u043e\u043c\u0443\u0440\u0435\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043b\u0443\u0453\u0435. \u041d\u0430\u0458\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0438\u0441\u0442\u0440\u0430\u0436\u0443\u0432\u0430\u045a\u0430 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0436\u0430\u0430 \u0434\u0435\u043a\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0435\u045c\u0435 \u043e\u0434 \u043c\u0438\u043b\u0438\u0458\u0430\u0440\u0434\u0430 \u043b\u0443\u0453\u0435 \u0438\u043c\u0430\u0430\u0442 \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u043e\u0434 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0414. \u0414\u043e\u043b\u0433\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u0441\u0435 \u043c\u0438\u0441\u043b\u0435\u0448\u0435 \u0434\u0435\u043a\u0430 \u043e\u0432\u043e\u0458 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0435 \u0432\u0430\u0436\u0435\u043d \u0441\u0430\u043c\u043e \u0437\u0430 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0458\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0441\u043a\u0438\u0442\u0435.<\/p>\n<p>\u041c\u0435\u0453\u0443\u0442\u043e\u0430, \u0440\u0435\u0447\u0438\u0441\u0438 \u0441\u0435\u043a\u043e\u0458\u0430 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0430 \u0438\u043c\u0430 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u043e\u0440\u0438 \u0437\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0414 \u0438 \u0442\u0438\u0435 \u0441\u0435 \u043b\u043e\u0446\u0438\u0440\u0430\u043d\u0438 \u0432\u043e \u043d\u0443\u043a\u043b\u0435\u0443\u0441\u043e\u0442, \u043a\u0430\u0434\u0435 \u0448\u0442\u043e \u0441\u0435 \u043d\u0430\u043e\u0453\u0430 \u0438 \u043d\u0430\u0448\u0438\u043e\u0442 \u0433\u0435\u043d\u0435\u0442\u0438\u0447\u043a\u0438 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0458\u0430\u043b. \u0422\u043e\u0430 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438 \u0434\u0435\u043a\u0430 \u043d\u0438\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c\u0435 \u0434\u0430 \u0433\u0438 \u043c\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043c\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0438\u0442\u0435 \u0433\u0435\u043d\u0438, \u043e\u0434\u043d\u043e\u0441\u043d\u043e \u043d\u0438\u0432\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0435\u043a\u0441\u043f\u0440\u0435\u0441\u0438\u0458\u0430 \u2013 \u0441\u043e \u0438\u0441\u0445\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u0430.<\/p>\n<p>\u0414\u0435\u043d\u0435\u0441 \u0435 \u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u0442\u043e \u0434\u0435\u043a\u0430 \u201e\u0441\u043e\u043d\u0447\u0435\u0432\u0438\u043e\u0442 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u201c \u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430 \u0432\u043e \u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u0443\u0432\u0430\u045a\u0435 \u043d\u0430 \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a\u043e\u0442 \u043e\u0434 \u0441\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0438\u0434\u043e\u0432\u0438 \u043a\u0430\u043d\u0446\u0435\u0440, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043e \u043e\u0434 \u043a\u043e\u043b\u043e\u0440\u0435\u043a\u0442\u0430\u043b\u043d\u0438\u043e\u0442 \u0438 \u043e\u0434 \u043a\u0430\u0440\u0446\u0438\u043d\u043e\u043c\u043e\u0442 \u043d\u0430 \u0434\u043e\u0458\u043a\u0430, \u043f\u043e\u0442\u043e\u0430 \u043e\u0434 \u0433\u043e\u043b\u0435\u043c \u0431\u0440\u043e\u0458 \u0432\u0438\u0440\u0443\u0441\u043d\u0438, \u043a\u0430\u0440\u0434\u0438\u043e\u0432\u0430\u0441\u043a\u0443\u043b\u0430\u0440\u043d\u0438 \u0438 \u0430\u0432\u0442\u043e\u0438\u043c\u0443\u043d\u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0443\u0432\u0430\u045a\u0430 \u0438 \u043e\u0434 \u0434\u0438\u0458\u0430\u0431\u0435\u0442\u0435\u0441.<\/p>\n<p>\u0415\u0434\u043d\u043e \u043e\u0434 \u043e\u0431\u0458\u0430\u0441\u043d\u0443\u0432\u0430\u045a\u0430\u0442\u0430 \u0437\u0430 \u0437\u0430\u0448\u0442\u0438\u0442\u043d\u0438\u043e\u0442 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442 \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0442. \u0414 \u0435 \u043d\u0435\u0433\u043e\u0432\u0430\u0442\u0430 \u0443\u043b\u043e\u0433\u0430 \u0432\u043e \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u043c\u043e\u0442 \u043d\u0430 \u043a\u0430\u043b\u0446\u0438\u0443\u043c\u043e\u0442, \u043a\u043e\u0458 \u0438\u0441\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u0430 \u0438\u043c\u0430 \u0437\u0430\u0448\u0442\u0438\u0442\u043d\u0430 \u0443\u043b\u043e\u0433\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0432\u043e\u0458 \u043d\u0430 \u043a\u0430\u0440\u0446\u0438\u043d\u043e\u043c, \u043d\u043e \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u043e\u0458\u0430\u0442\u043d\u043e \u0435 \u0434\u0435\u043a\u0430 \u0435 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0443 \u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0458\u043d\u0430 \u043d\u0435\u0433\u043e\u0432\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u0438\u0434\u043d\u0430 \u0443\u043b\u043e\u0433\u0430, \u043a\u0430\u043a\u043e \u0445\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0441\u043a\u0438 \u043f\u0435\u0440\u043a\u0443\u0440\u0441\u043e\u0440, \u0432\u043e \u0441\u043c\u0438\u0441\u043b\u0430 \u043d\u0430 \u0437\u0430\u0458\u0430\u043a\u043d\u0443\u0432\u0430\u045a\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0432\u043a\u0443\u043f\u043d\u0438\u043e\u0442 \u0438\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442.<\/p>\n<p>\u041e\u0434\u0440\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438 \u0441\u0442\u0443\u0434\u0438\u0438 \u0441\u0443\u0433\u0435\u0440\u0438\u0440\u0430\u0430\u0442 \u0434\u0435\u043a\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0442 \u0414 \u043c\u0443 \u043e\u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u0443\u0432\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u043e\u0442 GcMAF \u0434\u0430 \u0433\u0438 \u043d\u0430\u043f\u0430\u0434\u043d\u0435 \u0438 \u0435\u043b\u0438\u043c\u0438\u043d\u0438\u0440\u0430 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u0430\u0440\u0446\u0438\u043d\u043e\u043c\u043e\u0442.<\/p>\n<p>\u0411\u0438\u043e\u043b\u043e\u0448\u043a\u0438 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u043e\u0442 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0414 \u0433\u043e \u0437\u0430\u043f\u0438\u0440\u0430 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u045a\u0435\u0442\u043e \u0438 \u0440\u0430\u0437\u043c\u043d\u043e\u0436\u0443\u0432\u0430\u045a\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043a\u0430\u043d\u0446\u0435\u0440\u043e\u0433\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438 \u0432\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u043e\u0442. \u041d\u0438\u0432\u043e\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043e\u0432\u043e\u0458 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438 \u043d\u0438\u0432\u043e\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0438\u043d\u0442\u0440\u0430\u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043e\u0442 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0435\u0437\u0438\u0443\u043c. \u0417\u0430\u0442\u043e\u0430, \u0430\u043a\u043e \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0458\u0430 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0442 \u0414 \u0438 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0458 \u0441\u0443\u043f\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0446\u0438\u0458\u0430\u0442\u0430 \u2013 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0443 \u0435 \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u043d\u043e \u0434\u0435\u043a\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u0442\u0435 \u0438 \u043e\u0434 \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u043d\u0430 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0435\u0437\u0438\u0443\u043c \u0432\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u043e\u0442.<\/p>\n<p><strong>\u041f\u0420\u0415\u041f\u041e\u0420\u0410\u0427\u0410\u041d\u0410 \u0414\u041e\u0417\u0410:<\/strong> \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0442 \u0414 \u0441\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0430 \u0432\u043e \u043c\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0441\u0435 \u0442\u0430\u043b\u043e\u0436\u0438 \u0432\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u043e\u0442. \u0422\u0440\u0435\u0431\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u0432\u0430 \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0433\u043e\u0432\u043e\u0442\u043e \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0432\u043e \u0441\u0443\u043f\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438\u0442\u0435, \u0430 \u043d\u0430\u0458\u0434\u043e\u0431\u0440\u043e \u0435 \u0442\u0438\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0437\u0435\u043c\u0430\u0430\u0442 \u043f\u043e \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0440\u0430\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u043a\u0432\u0430\u043b\u0438\u0444\u0438\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d \u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0441\u0442.<\/p>\n<p>\u0417\u0430 \u0436\u0430\u043b, \u043f\u043e\u0432\u0435\u045c\u0435\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u0446\u0438 \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0440\u0430\u0447\u0443\u0432\u0430\u0430\u0442 \u0441\u0443\u043f\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0446\u0438\u0458\u0430 \u0448\u0442\u043e \u0435 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u043d\u0430 \u0437\u0430 \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u043d\u0430 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0458\u0430 \u043d\u0430 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u043e\u0442, \u0441\u0430\u043c\u043e \u0437\u0430\u0442\u043e\u0430 \u0448\u0442\u043e \u0441\u0435 \u043e\u0444\u0438\u0446\u0438\u0458\u0430\u043b\u043d\u043e \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0440\u0430\u0447\u0430\u043d\u0438 \u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0438 \u0434\u043e\u0437\u0438 (PDU). PDU \u0435 \u043e\u0441\u043c\u0438\u0441\u043b\u0435\u043d \u0434\u0430 \u0433\u0438 \u0441\u043f\u0440\u0435\u0447\u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0434\u0438 \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u0438 \u043d\u0435 \u0441\u0435 \u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u0435\u043d \u0437\u0430 \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u043d\u043e\u0442\u043e \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0458\u0435.<\/p>\n<p><strong>\u041f\u0420\u0418\u0420\u041e\u0414\u041d\u0418 \u0418\u0417\u0412\u041e\u0420\u0418:<\/strong> \u0434\u043e\u0431\u0440\u0438 \u0438\u0437\u0432\u043e\u0440\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0442 \u0414 \u0441\u0435 \u0445\u0430\u0440\u0438\u043d\u0433\u0430, \u0441\u043a\u0443\u0448\u0430, \u043b\u043e\u0441\u043e\u0441 \u0438 \u043c\u043b\u0435\u0447\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438.<\/p>\n<p><strong>\u041c\u0430\u0433\u043d\u0435\u0437\u0438\u0443\u043c \u0427\u0423\u0412\u0410\u0420 \u041d\u0410 \u0421\u0420\u0426\u0415\u0422\u041e<\/strong><\/p>\n<p>\u0417\u0430\u0431\u0435\u043b\u0435\u0436\u0430\u043d\u043e \u0435 \u0434\u0435\u043a\u0430 \u043b\u0438\u0446\u0430\u0442\u0430 \u0448\u0442\u043e \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u0430\u0442 \u043e\u0434 \u0430\u0432\u0442\u043e\u0438\u043c\u0443\u043d\u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0443\u0432\u0430\u045a\u0430 \u0438\u043c\u0430\u0430\u0442 \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u043d\u0430 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0435\u0437\u0438\u0443\u043c<\/p>\n<p><strong>\u0422\u0435\u043a\u0441\u0442\u043e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0443\u0432\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430&#8230;<\/strong><\/p>\n<p><!--nextpage--><\/p>\n<p>\u041e\u0432\u0430 \u0435 \u0435\u0434\u0435\u043d \u043e\u0434 \u043d\u0430\u0458\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0458\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e \u0435 \u0434\u0430 \u0433\u043e \u0432\u043d\u0435\u0441\u0443\u0432\u0430\u043c\u0435 \u0432\u043e \u0433\u043e\u043b\u0435\u043c\u0438 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430. \u0417\u0430\u0442\u043e\u0430 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0435\u0437\u0438\u0443\u043c\u043e\u0442 \u0441\u043f\u0430\u0453\u0430 \u0432\u043e \u043c\u0430\u043a\u0440\u043e\u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0438. \u041c\u043d\u043e\u0433\u0443 \u0435 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0435\u043d \u0437\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043d\u0430 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0458\u0430 \u043d\u0430 \u0438\u043c\u0443\u043d\u043e\u043b\u043e\u0448\u043a\u0438\u043e\u0442 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c. \u0412\u043e \u0441\u0438\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0458\u0430 \u0434\u0435\u0458\u0441\u0442\u0432\u0443\u0432\u0430 \u0441\u043e \u043a\u0430\u043b\u0446\u0438\u0443\u043c\u043e\u0442 \u0432\u043e \u043e\u0434\u0440\u0436\u0443\u0432\u0430\u045a\u0435 \u0430\u043d\u0430 \u0433\u0443\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0441\u043a\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0432\u043e \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0458\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u0438\u043e\u0442 \u0438 \u043d\u0430 \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u043d\u0438\u043e\u0442 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c.<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430 \u0432\u043e \u0440\u0435\u043b\u0430\u043a\u0441\u0430\u0446\u0438\u0458\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u0438\u0442\u0435, \u0458\u0430 \u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u0443\u0432\u0430 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430\u043f\u043d\u0430\u0442\u043e\u0441\u0442 \u0438 \u0435\u0441\u0435\u043d\u0446\u0438\u0458\u0430\u043b\u0435\u043d \u0435 \u0432\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e \u043d\u0430 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0458\u0430. \u0418\u0441\u0445\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438\u043e\u0442 \u0447\u043e\u0432\u0435\u043a \u0435 \u0440\u0435\u043b\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u0430 \u0441\u043e \u043a\u0430\u043b\u0446\u0438\u0443\u043c, \u043d\u043e \u043c\u043d\u043e\u0433\u0443 \u0435 \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u0430\u0440\u043d\u0430 \u0441\u043e \u043c\u0430\u0433\u043d\u0435\u0437\u0438\u0443\u043c, \u0437\u0430\u0442\u043e\u0430 \u0448\u0442\u043e \u043c\u043b\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e, \u043a\u043e\u0435 \u0435 \u043d\u0430\u0458\u0433\u043e\u043b\u0435\u043c \u0438\u0437\u0432\u043e\u0440 \u043d\u0430 \u043a\u0430\u043b\u0446\u0438\u0443\u043c, \u0435 \u0441\u0438\u0440\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u043e \u0441\u043e \u043c\u0430\u0433\u043d\u0435\u0437\u0438\u0443\u043c.<\/p>\n<p>\u0418\u0434\u0435\u0430\u043b\u0435\u043d \u043e\u0434\u043d\u043e\u0441 \u043d\u0430 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0435\u0437\u0438\u0443\u043c \u0438 \u043a\u0430\u043b\u0446\u0438\u0443\u043c \u0435 2:3, \u0430 \u0432\u043e \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0438 \u043d\u0430 \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u043d\u0430 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0435\u0437\u0438\u0443\u043c 1:1. \u041c\u0430\u0433\u043d\u0435\u0437\u0438\u0443\u043c\u043e\u0442 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0440\u0430 \u043a\u0430\u043a\u043e \u043a\u043e\u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440 \u0432\u043e \u0433\u043e\u043b\u0435\u043c \u0431\u0440\u043e\u0458 \u0435\u043d\u0437\u0438\u043c\u0441\u043a\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0438 \u0432\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u043e\u0442. \u0423\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0432\u0430 \u0432\u043e \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0437\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435, \u0432\u043a\u043b\u0443\u0447\u0443\u0432\u0430\u0458\u045c\u0438 \u0433\u0438 \u0438 \u0445\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438\u0442\u0435, \u043f\u043e\u0440\u0430\u0434\u0438 \u0448\u0442\u043e \u0435 \u0432\u0430\u0436\u0435\u043d \u0438 \u0432\u043e \u0442\u0440\u0435\u0442\u043c\u0430\u043d \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043c\u0435\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u0430\u043b\u043d\u0438\u043e\u0442 \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c. \u041d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u043e\u0442 \u043d\u0430 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0435\u0437\u0438\u0443\u043c\u043e\u0442 \u0441\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0440\u0437\u0443\u0432\u0430 \u0441\u043e \u043a\u0430\u0440\u0434\u0438\u043e\u0432\u0430\u0441\u043a\u0443\u043b\u0430\u0440\u043d\u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0443\u0432\u0430\u045a\u0430.<\/p>\n<p>\u041d\u0435\u0433\u043e\u0432\u0438\u043e\u0442 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0438\u0437\u0432\u0438\u043a\u0443\u0432\u0430 \u0441\u043f\u0430\u0437\u0430\u043c \u043d\u0430 \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u0438\u0442\u0435, \u0430 \u0442\u043e\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0434\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435 \u0434\u043e \u0438\u043d\u0444\u0430\u0440\u043a\u0442 \u043d\u0430 \u043c\u0438\u043e\u043a\u0430\u0440\u0434. \u0418\u0433\u0440\u0430 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0458\u043d\u0430 \u0443\u043b\u043e\u0433\u0430 \u0438 \u0432\u043e \u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u0443\u0432\u0430\u045a\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u0440\u0432\u043d\u0438\u043e\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0442\u0438\u0441\u043e\u043a. \u041a\u0430\u0458 \u043b\u0443\u0453\u0435\u0442\u043e \u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u0430\u0442\u0438 \u043e\u0434 \u0438\u043d\u0444\u0430\u0440\u043a\u0442 \u043d\u0430 \u043c\u0438\u043e\u043a\u0430\u0440\u0434 \u0441\u0435 \u043e\u0442\u043a\u0440\u0438\u0435\u043d\u0438 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0443 \u043d\u0438\u0441\u043a\u0438 \u0434\u043e\u0437\u0438 \u043d\u0430 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0435\u0437\u0438\u0443\u043c \u0432\u043e \u043a\u0440\u0432\u0442\u0430.<\/p>\n<p>\u041d\u0430\u0458\u0447\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0438 \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0433\u043e\u0432 \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u0441\u0435 \u0441\u043f\u0430\u0437\u0430\u043c \u0438 \u0442\u0440\u0435\u043f\u0435\u0440\u0435\u045a\u0435 \u043d\u0430 \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u0438\u0442\u0435, \u043d\u0435\u0441\u043e\u043d\u0438\u0446\u0430, \u043d\u0435\u0440\u0432\u043e\u0437\u0430, \u043e\u043f\u0441\u0442\u0438\u043f\u0430\u0446\u0438\u0458\u0430, \u0430\u0440\u0438\u0442\u043c\u0438\u0438, \u043f\u043e\u043a\u0430\u0447\u0435\u043d \u043a\u0440\u0432\u0435\u043d \u043f\u0440\u0438\u0442\u0438\u0441\u043e\u043a, \u0445\u0438\u043f\u0435\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442, \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0438\u0458\u0430, \u043a\u043e\u0444\u0443\u0437\u0438\u0458\u0430&#8230;<\/p>\n<p><strong>\u041f\u0420\u0418\u0420\u041e\u0414\u041d\u0418 \u0418\u0417\u0412\u041e\u0420\u0418:<\/strong> \u043c\u0430\u0433\u043d\u0435\u0437\u0438\u0443\u043c\u043e\u0442 \u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043b\u043d\u0430 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u0458\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u0445\u043b\u043e\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u043e\u0442, \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u043e\u0442 \u043f\u0438\u0433\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0448\u0442\u043e \u0441\u0435 \u043d\u0430\u043e\u0453\u0430 \u0432\u043e \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u0458\u0430\u0442\u0430.<\/p>\n<p>\u0417\u043d\u0430\u0447\u0438, \u0434\u043e\u0431\u0430\u0440 \u0438\u0437\u0432\u043e\u0440 \u043d\u0430 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0435\u0437\u0438\u0443\u043c\u043e\u0442 \u0435 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0447\u0443\u043a\u043e\u0442, \u0438\u0441\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u0430 \u0438 \u043f\u0447\u0435\u043d\u0438\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0438\u043a\u0443\u043b\u0446\u0438, \u0431\u0430\u0434\u0435\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0442\u0435 \u0458\u0430\u0442\u043a\u0430\u0441\u0442\u0438 \u043f\u043b\u043e\u0434\u043e\u0432\u0438, \u043a\u043e\u0438 \u0441\u0435 \u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0440 \u0438\u0437\u0432\u043e\u0440 \u043d\u0430 \u043a\u0430\u043b\u0446\u0438\u0443\u043c, \u043f\u043e\u0442\u043e\u0430 \u043f\u0438\u0432\u0441\u043a\u0438\u043e\u0442 \u043a\u0432\u0430\u0441\u0435\u0446, \u0435\u043b\u0434\u0430\u0442\u0430, \u0432\u0430\u0440\u0435\u043d \u0433\u0440\u0430\u0432, \u043b\u0443\u043a, \u0441\u0443\u0432\u043e \u0433\u0440\u043e\u0437\u0458\u0435, \u0433\u0440\u0430\u0448\u043e\u043a \u0438 \u0440\u0430\u043a\u043e\u0432\u0438.<\/p>\n<p><strong>\u041f\u0420\u0415\u041f\u041e\u0420\u0410\u0427\u0410\u041d\u0410 \u0414\u041e\u0417\u0410:<\/strong> \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0437\u0430 \u0437\u0430 \u0434\u0435\u0446\u0430 \u0438\u0437\u043d\u0435\u0441\u0443\u0432\u0430 200-375 \u043c\u0433, \u0430 \u0437\u0430 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u043d\u0438\u0442\u0435 375-500 \u043c\u0433. \u0422\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u0441\u043a\u0438\u0442\u0435 \u0434\u043e\u0437\u0438 \u0441\u0435 \u043f\u043e\u0433\u043e\u043b\u0435\u043c\u0438 \u0438 \u0438\u0437\u043d\u0435\u0441\u0443\u0432\u0430\u0430\u0442 \u043e\u0434 400 \u0434\u043e 800 \u043c\u0433. \u0422\u043e\u043a\u0441\u0438\u0447\u043d\u0438 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438 \u043e\u0434 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0435\u0437\u0438\u0443\u043c\u043e\u0442 \u0441\u0435: \u0436\u0435\u0434, \u043e\u043f\u0430\u0453\u0430\u045a\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0442\u0438\u0441\u043e\u043a\u043e\u0442, \u0433\u0443\u0431\u0435\u045a\u0435 \u043d\u0430 \u0440\u0435\u0444\u043b\u0435\u043a\u0441\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0438\u0458\u0430 \u043d\u0430 \u0434\u0438\u0448\u0435\u045a\u0435\u0442\u043e. \u0422\u0438\u0435 \u0441\u0435 \u0458\u0430\u0432\u0443\u0432\u0430\u0430\u0442 \u043a\u0430\u0458 \u0431\u0443\u0431\u0440\u0435\u0436\u043d\u0438 \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u0438 \u0448\u0442\u043e \u0437\u0435\u043c\u0430\u0430\u0442 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u0438 \u0434\u043e\u0437\u0438 \u043d\u0430 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0435\u0437\u0438\u0443\u043c \u043f\u0440\u0435\u043a\u0443 \u0441\u0443\u043f\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0446\u0438\u0458\u0430\u0442\u0430.<\/p>\n<p>\u0414\u043e\u0437\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0434 1000 \u043c\u0433 \u0441\u0435 \u0441\u043c\u0435\u0442\u0430\u0430\u0442 \u0437\u0430 \u0441\u043e\u0441\u0435\u043c\u0430 \u0431\u0435\u0437\u0431\u0435\u0434\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0435\u045a\u0435 \u0432\u043e \u043f\u043e\u0434\u043e\u043b\u0433 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0441\u043a\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-281030\" src=\"https:\/\/www.ubavinaizdravje.mk\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/diana-polekhina-GHp78jdvOZY-unsplash.jpg\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"427\" \/><\/p>\n<p><strong>\u0412\u0418\u0422\u0410\u041c\u0418\u041d \u0426 <\/strong>\u041d\u0410\u0408\u041c\u041e\u040c\u0415\u041d \u0410\u041d\u0422\u0418\u041e\u041a\u0421\u0418\u0414\u0410\u041d\u0421<\/p>\n<p>\u041d\u0430 \u043f\u0443\u0448\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435 \u0438\u043c \u0441\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u0438 \u043e\u043a\u043e\u043b\u0443 25 \u043e\u0442\u0441\u0442\u043e \u043f\u043e\u0432\u0435\u045c\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0426 \u043e\u0442\u043a\u043e\u043b\u043a\u0443 \u043d\u0430 \u043d\u0435\u043f\u0443\u0448\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435<\/p>\n<p>\u0423\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0432\u0430 \u0432\u043e \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0438 \u0437\u0430 \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0432\u0430\u045a\u0435 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0458\u0430. \u0418\u0441\u043a\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e \u0435 \u043c\u043e\u045c\u0435\u043d \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0441, \u0435\u0441\u0435\u043d\u0446\u0438\u0458\u0430\u043b\u0435\u043d \u0437\u0430 \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0432\u0430\u045a\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d, \u043a\u043e\u0458 \u0435 \u043d\u0435\u043e\u043f\u0445\u043e\u0434\u0435\u043d \u0437\u0430 \u0438\u043d\u0445\u0438\u0431\u0438\u0440\u0430\u045a\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043e\u0442 \u0455\u0438\u0434 \u043d\u0430 \u0442\u0443\u043c\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435, \u0433\u043e \u0441\u043f\u0440\u0435\u0447\u0443\u0432\u0430 \u043d\u0438\u0432\u043d\u043e\u0442\u043e \u043c\u0435\u0442\u0430\u0441\u0442\u0430\u0437\u0438\u0440\u0430\u045a\u0435 \u0441\u043e \u0438\u043d\u0445\u0438\u0431\u0438\u0440\u0430\u045a\u0435 \u043e\u0434\u0440\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438 \u0435\u043d\u0437\u0438\u043c\u0438 \u0438 \u043d\u0435\u043e\u043f\u0445\u043e\u0434\u0435\u043d \u0435 \u0437\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0432\u043e\u0458 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0441\u043a\u0438\u0442\u0435. \u0421\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0440\u0430\u0447\u0443\u0432\u0430 \u0437\u0430 \u043e\u0434\u0440\u0436\u0443\u0432\u0430\u045a\u0435 \u0438 \u0437\u0430 \u0443\u043d\u0430\u043f\u0440\u0435\u0434\u0443\u0432\u0430\u045a\u0435 \u043d\u0430 \u0438\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442\u043e\u0442.<\/p>\n<p>\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0442 \u0426 \u0435 \u0441\u0438\u043b\u0435\u043d \u0430\u043d\u0442\u0438\u0432\u0438\u0440\u0443\u0441\u0435\u043d \u0430\u0433\u0435\u043d\u0441. \u0421\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0436\u0430 \u0435\u0444\u0438\u043a\u0430\u0441\u0435\u043d \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432 \u0441\u0438\u0442\u0435 \u0434\u043e\u0441\u0435\u0433\u0430 \u0442\u0435\u0441\u0442\u0438\u0440\u0430\u043d\u0438 \u0432\u0438\u0440\u0443\u0441\u0438, \u043e\u0434 \u0433\u0440\u0438\u043f \u0434\u043e \u0425\u041f\u0412. \u041d\u0435\u043e\u043f\u0445\u043e\u0434\u0435\u043d \u0435 \u0437\u0430 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u0447\u043d\u0430 \u0434\u0435\u043b\u0431\u0430 \u043a\u043e\u0458\u0430 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u0442\u0438\u0440\u0430 \u0441\u043e \u0440\u0430\u043f\u0438\u0434\u043d\u043e \u0437\u0433\u043e\u043b\u0435\u043c\u0443\u0432\u0430\u045a\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0432\u0430\u045a\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0411 \u0438 \u0422-\u043b\u0438\u043c\u0444\u043e\u0446\u0438\u0442\u0438. \u041a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438\u0442\u0435 \u0448\u0442\u043e \u0441\u0435 \u043f\u043e\u0433\u043e\u0434\u0435\u043d\u0438 \u0441\u043e \u0438\u043d\u0444\u0435\u043a\u0446\u0438\u0458\u0430, \u0434\u043e\u043a\u043e\u043b\u043a\u0443 \u0441\u0435 \u0437\u0430\u0441\u0438\u0442\u0435\u043d\u0438 \u0441\u043e \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0426, \u0438\u0437\u043b\u0430\u0447\u0443\u0432\u0430\u0430\u0442 \u043f\u043e\u0432\u0435\u045c\u0435 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0444\u0435\u0440\u043e\u043d.<\/p>\n<p>\u041d\u0430 \u0442\u043e\u0458 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d \u0441\u0435 \u0431\u043b\u043e\u043a\u0438\u0440\u0430 \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0437\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0440\u0443\u0441\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0438, \u0448\u0442\u043e \u0438\u043c \u043e\u043d\u0435\u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u0443\u0432\u0430 \u043d\u0430 \u0438\u043d\u0444\u0438\u0446\u0438\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442. \u0413\u043e \u043f\u043e\u0442\u0442\u0438\u043a\u043d\u0443\u0432\u0430 \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0432\u0430\u045a\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0444\u0430\u0433\u043e\u0446\u0438\u0442\u0438, \u043a\u043e\u0438 \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0440\u0430\u0430\u0442 \u0430\u043a\u043e \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u0458\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0442 \u0426 \u0435 \u043f\u043e\u043d\u0438\u0441\u043a\u0430 \u043e\u0434 20 \u043c\u0446\u0433 \u043d\u0430 100 \u043c\u0438\u043b\u0438\u043e\u043d\u0438 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438. \u041f\u043e\u0441\u0442\u043e\u0458\u0430\u0442 \u0443\u0448\u0442\u0435 \u0433\u043e\u043b\u0435\u043c \u0431\u0440\u043e\u0458 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0438 \u0441\u043e \u043a\u043e\u0438 \u0433\u043e \u0437\u0430\u0458\u0430\u043a\u043d\u0443\u0432\u0430 \u0438\u043c\u0443\u043d\u043e\u043b\u043e\u0448\u043a\u0438\u043e\u0442 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c \u0432\u043e \u0431\u043e\u0440\u0431\u0430\u0442\u0430 \u0441\u043e \u0438\u043d\u0444\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438, \u043e\u0442\u0440\u043e\u0432\u0438 \u0438 \u0441\u043e \u043e\u0434\u0440\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438 \u043c\u0443\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438.<\/p>\n<p>\u0414\u043e\u0431\u0430\u0440 \u0438\u043d\u0434\u0438\u043a\u0430\u0442\u043e\u0440 \u0437\u0430 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0434 \u043e\u0432\u043e\u0458 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0435 \u0442\u043e\u043b\u0435\u0440\u0430\u043d\u0446\u0438\u0458\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0433\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u043d\u0442\u0435\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430\u043b\u043d\u0438\u043e\u0442 \u0442\u0440\u0430\u043a\u0442. \u0417\u0434\u0440\u0430\u0432 \u0438 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0435\u043d \u0447\u043e\u0432\u0435\u043a \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0442\u043e\u043b\u0435\u0440\u0438\u0440\u0430 \u043e\u043a\u043e\u043b\u0443 6.000 \u043c\u0433 \u043f\u0440\u0435\u0434 \u0434\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0438\u0435 \u0434\u0438\u0458\u0430\u0440\u0435\u0458\u0430. \u0417\u0430 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u043d\u0430 \u0438\u043d\u0444\u0435\u043a\u0446\u0438\u0458\u0430 \u0441\u043e \u0433\u0440\u0438\u043f, \u043e\u0432\u0430\u0430 \u0442\u043e\u043b\u0435\u0440\u0430\u043d\u0446\u0438\u0458\u0430 \u0438\u0437\u043d\u0435\u0441\u0443\u0432\u0430 12.000 \u043c\u0433. \u0418\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u043e \u0435 \u0448\u0442\u043e \u043b\u0438\u0446\u0430\u0442\u0430 \u0441\u043e \u043a\u0430\u0440\u0446\u0438\u043d\u043e\u043c \u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0434 \u0441\u0438\u0434\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u0442\u043e\u043b\u0435\u0440\u0438\u0440\u0430\u0430\u0442 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043e\u0434 20.000-30.000 \u043c\u0433 \u043d\u0430 \u0434\u0435\u043d.<\/p>\n<p>\u0415\u0434\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430 \u0437\u0430 \u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u0435\u043d\u0430 \u0442\u043e\u043b\u0435\u0440\u0430\u043d\u0446\u0438\u0458\u0430 \u043a\u0430\u0458 \u043e\u0432\u0438\u0435 \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u0431\u0438\u0434\u0430\u0442 \u043e\u0448\u0442\u0435\u0442\u0443\u0432\u0430\u045a\u0430 \u043d\u0430 \u0433\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u043d\u0442\u0435\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430\u043b\u043d\u0438\u043e\u0442 \u0442\u0440\u0430\u043a\u0442 \u0441\u043e \u043d\u0435\u043a\u043e\u0458 \u0430\u0433\u0435\u043d\u0441. \u0418\u0441\u0445\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u0430 \u0441\u043e \u043e\u0432\u043e\u0458 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e \u0433\u043e \u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u0443\u0432\u0430 \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a\u043e\u0442 \u043e\u0434 \u0440\u0430\u043a, \u0430 \u043f\u043e\u0433\u043e\u043b\u0435\u043c\u0438 \u0434\u043e\u0437\u0438 \u2013 \u043d\u0430\u0434 5.000 \u043c\u0433 \u043d\u0430 \u0434\u0435\u043d (\u0435\u0434\u043d\u0430\u043a\u0432\u043e \u043d\u0430 100 \u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u043a\u0430\u043b\u0430) \u2013 \u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0443\u0432\u0430\u0430\u0442 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u043d\u0438\u043e\u0442 \u0432\u0435\u043a \u043d\u0430 \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438 \u043e\u0434 \u043a\u0430\u0440\u0446\u0438\u043d\u043e\u043c. \u041e\u0434 \u0441\u0438\u0442\u0435 \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0441\u0438, \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0442 \u0426 \u0435 \u043d\u0430\u0458\u0435\u0444\u0438\u043a\u0430\u0441\u0435\u043d.<\/p>\n<p><strong>\u041f\u0420\u0415\u041f\u041e\u0420\u0410\u0427\u0410\u041d\u0410 \u0414\u041e\u0417\u0410:<\/strong> \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0437\u0430 \u0441\u0435 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0438 \u043e\u0434 1000 \u0434\u043e 4000 \u043c\u0433 \u043d\u0430 \u0434\u0435\u043d. \u0412\u043e \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0441\u043a\u0438 \u0446\u0435\u043b\u0438, \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u043e \u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0442 \u0426 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0437\u0435\u043c\u0430 \u0438\u043d\u0442\u0440\u0430\u0432\u0435\u043d\u043e\u0437\u043d\u043e, \u0437\u0430\u0442\u043e\u0430 \u0448\u0442\u043e \u0435 \u043f\u043e\u0441\u0438\u0433\u0443\u0440\u043d\u043e \u0434\u0435\u043a\u0430 \u045c\u0435 \u0441\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u043d\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u0458\u0430 \u0432\u043e \u043a\u0440\u0432\u0442\u0430. \u041d\u0430 \u043f\u0443\u0448\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435 \u0438\u043c \u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e \u043e\u043a\u043e\u043b\u0443 25 \u043e\u0442\u0441\u0442\u043e \u043f\u043e\u0432\u0435\u045c\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0426 \u043e\u0442\u043a\u043e\u043b\u043a\u0443 \u043d\u0430 \u043d\u0435\u043f\u0443\u0448\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435.<\/p>\n<p>\u0412\u043e \u0437\u0438\u043c\u0430 \u0438\u0441\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u0430 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0430\u0442 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0434 \u043e\u0432\u043e\u0458 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d, \u043a\u0430\u043a\u043e \u0438 \u0432\u043e \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u0442\u0430 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0430, \u043a\u043e\u0433\u0430 \u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0434\u043e\u0437\u0430 \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0426 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0435\u043b\u0438 \u0432\u043e \u043f\u043e\u0432\u0435\u045c\u0435 \u0434\u043e\u0437\u0438. \u041d\u0430 \u043e\u043d\u0438\u0435 \u0448\u0442\u043e \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043c\u0438\u0440\u0430\u0430\u0442 \u0430\u043b\u043a\u043e\u0445\u043e\u043b \u0438\u043c \u0441\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u0438 \u043f\u043e\u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u0438 \u0434\u043e\u0437\u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0426 \u0438 \u0446\u0438\u043d\u043a, \u0431\u0438\u0434\u0435\u0458\u045c\u0438 \u0441\u0435 \u043d\u0435\u043e\u043f\u0445\u043e\u0434\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0437\u0430 \u043d\u0430 \u0445\u0435\u043f\u0430\u0442\u0430\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0435\u043d\u0437\u0438\u043c\u0438.<\/p>\n<p><strong>\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0415<\/strong> \u0415\u041b\u0418\u041a\u0421\u0418\u0420 \u041d\u0410 \u041c\u041b\u0410\u0414\u041e\u0421\u0422\u0410<\/p>\n<p>\u0417\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u043d\u0430\u0442 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u0441\u043a\u0438\u0442\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438, \u043c\u043e\u0440\u0430 \u0434\u0430 \u0432\u043a\u043b\u0443\u0447\u0438\u043c\u0435 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u043e\u043a \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0415<\/p>\n<p><strong>\u0422\u0435\u043a\u0441\u0442\u043e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0443\u0432\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430&#8230;<\/strong><\/p>\n<p><!--nextpage--><\/p>\n<p>\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0442 \u0415 \u0435 \u0435\u0434\u0435\u043d \u043e\u0434 \u043d\u0430\u0458\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0458\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0441\u0438 \u0431\u0438\u0434\u0435\u0458\u045c\u0438 \u043c\u0443 \u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430 \u043d\u0430 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u043e\u0442 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043d\u043e \u0438 \u0446\u0435\u043b\u043e\u0441\u043d\u043e \u0434\u0430 \u0433\u043e \u0438\u0441\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0438 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0440\u043e\u0434\u043e\u0442. \u0417\u0435\u043c\u0430\u0458\u045c\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0432\u0438\u0434 \u0434\u0435\u043a\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u043b\u0438\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u0458\u043a\u0438 \u0448\u0442\u043e \u0433\u043e \u0441\u043e\u0434\u0440\u0436\u0430\u0442 \u043b\u0435\u0441\u043d\u043e \u0441\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0438\u043f\u0443\u0432\u0430\u0430\u0442, \u0442\u043e\u0458 \u0438\u043d\u0434\u0443\u0441\u0442\u0440\u0438\u0441\u043a\u0438 \u0441\u0435 \u043e\u0442\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0443\u0432\u0430 \u043e\u0434 \u043d\u0438\u0432 \u0438 \u0441\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430 \u0441\u043e \u0432\u0435\u0448\u0442\u0430\u0447\u043a\u0438 \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0441\u0438. \u041d\u0435\u043e\u043f\u0445\u043e\u0434\u0435\u043d \u0435 \u0437\u0430 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u043d\u043e \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0432\u0430\u045a\u0435 \u0430\u043d\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u0430 \u0438 \u0437\u0430 \u0438\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442\u043e\u0442.<\/p>\n<p>\u0417\u0430 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u043a\u0430 \u043e\u0434 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0442 \u0426, \u043a\u043e\u0458 \u0435 \u0445\u0438\u0434\u0440\u043e\u0441\u043e\u043b\u0443\u0431\u0438\u043b\u0435\u043d, \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438 \u0433\u0438 \u0437\u0430\u0448\u0442\u0438\u0442\u0443\u0432\u0430 \u0432\u043e\u0434\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438 \u0432\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u043e\u0442 \u043e\u0434 \u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u0446\u0438\u0458\u0430, \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0442 \u0415 \u0435 \u043b\u0438\u043f\u043e\u0441\u043e\u043b\u0443\u0431\u0438\u043b\u0435\u043d \u0438 \u0433\u0438 \u0447\u0443\u0432\u0430 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043c\u0435\u043c\u0431\u0440\u0430\u043d\u0438 \u0438 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043c\u0430\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0434 \u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u0446\u0438\u0458\u0430.<\/p>\n<p>\u041d\u0438\u0441\u043a\u043e\u0442\u043e \u043d\u0438\u0432\u043e \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0415 \u0432\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u043e\u0442 \u0433\u043e \u0437\u0433\u043e\u043b\u0435\u043c\u0443\u0432\u0430 \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a\u043e\u0442 \u043e\u0434 \u043a\u0430\u0440\u0446\u0438\u043d\u043e\u043c. \u0417\u043d\u0430\u0447\u0438, \u0437\u0433\u043e\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u043e\u0442\u043e \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043c\u0438\u0440\u0430\u045a\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0415 \u043f\u0440\u0435\u0442\u0441\u0442\u0430\u0432\u0443\u0432\u0430 \u043e\u0434\u043b\u0438\u0447\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0432\u0435\u043d\u0446\u0438\u0458\u0430 \u043e\u0434 \u043e\u0432\u0430\u0430 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442.<\/p>\n<p><strong>\u041f\u0420\u0418\u0420\u041e\u0414\u041d\u0418 \u0418\u0417\u0412\u041e\u0420\u0418:<\/strong> \u043d\u0430\u0458\u043c\u043d\u043e\u0433\u0443 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0415 \u0438\u043c\u0430 \u0432\u043e \u043b\u0430\u0434\u043d\u043e\u0446\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430, \u0441\u0435\u043c\u043a\u0438\u0442\u0435, \u0458\u0430\u0442\u043a\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043b\u043e\u0434\u043e\u0432\u0438, \u043b\u0435\u0433\u0443\u043c\u0438\u043d\u043e\u0437\u0438\u0442\u0435, \u043d\u0438\u043a\u0443\u043b\u0446\u0438\u0442\u0435, \u0432\u043e \u043c\u043e\u0440\u0441\u043a\u0430\u0442\u0430 \u0440\u0438\u0431\u0430&#8230; \u0417\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u043d\u0430\u0442 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u0441\u043a\u0438 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438, \u043c\u043e\u0440\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0432\u043a\u043b\u0443\u0447\u0430\u0442 \u0438 \u0441\u0443\u043f\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438.<\/p>\n<p><strong>\u041f\u0420\u0415\u041f\u041e\u0420\u0410\u0427\u0410\u041d\u0410 \u0414\u041e\u0417\u0410:<\/strong> \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u043d\u043e \u043d\u0438\u0432\u043e, \u043a\u043e\u0435 \u043e\u0431\u0435\u0437\u0431\u0435\u0434\u0443\u0432\u0430 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u0441\u043a\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u0458\u0430, \u0438\u0437\u043d\u0435\u0441\u0443\u0432\u0430 \u043c\u0435\u0453\u0443 400 \u0438 800 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u043d\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u043d\u0438 \u0435\u0434\u0438\u043d\u0438\u0446\u0438, \u043e\u0434\u043d\u043e\u0441\u043d\u043e 270 \u043c\u0433 \u0434\u043e 540 \u043c\u0433 \u043d\u0430 \u0434\u0435\u043d.<\/p>\n<p><strong><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"wp-image-281031 alignleft\" src=\"https:\/\/www.ubavinaizdravje.mk\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/jj-jordan-RgT22Ixcq4Y-unsplash.jpg\" alt=\"\" width=\"318\" height=\"398\" \/><\/strong><strong>\u0411\u0435\u0442\u0430-\u0433\u043b\u0443\u043a\u0430\u043d<\/strong> \u0413\u041e \u041c\u041e\u0414\u0415\u041b\u0418\u0420\u0410 \u0418\u041c\u0423\u041d\u0418\u0422\u0415\u0422\u041e\u0422 \u0421\u041f\u041e\u0420\u0415\u0414 \u041f\u041e\u0422\u0420\u0415\u0411\u0418\u0422\u0415 \u041d\u0410 \u041e\u0420\u0413\u0410\u041d\u0418\u0417\u041c\u041e\u0422<\/p>\n<p>\u0411\u0435\u0442\u0430-\u0433\u043b\u0443\u043a\u0430\u043d\u0438 \u0441\u0435 \u0438\u043c\u0443\u043d\u043e\u043c\u043e\u0434\u0443\u043b\u0430\u0442\u043e\u0440\u0438 \u2013 \u0434\u0435\u0458\u0441\u0442\u0432\u0443\u0432\u0430\u0430\u0442 \u043d\u0430 \u0438\u043c\u0443\u043d\u043e\u043b\u043e\u0448\u043a\u0438\u043e\u0442 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c \u0442\u0430\u043a\u0430 \u0448\u0442\u043e \u0433\u043e \u0432\u043e\u043e\u0440\u0443\u0436\u0443\u0432\u0430\u0430\u0442 \u043d\u0430\u0448\u0438\u0442\u0435 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438 \u0437\u0430 \u0431\u043e\u0440\u0431\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432 \u0432\u0438\u0440\u0443\u0441\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0438\u0442\u0435, \u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043e \u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u0443\u0432\u0430\u0458\u045c\u0438 \u0433\u043e \u043e\u043d\u043e\u0458 \u0434\u0435\u043b \u043d\u0430 \u0438\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442\u043e\u0442 \u0448\u0442\u043e \u0435 \u0430\u0433\u0440\u0435\u0441\u0438\u0432\u0435\u043d \u0437\u0430 \u0441\u043e\u043f\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043e\u0442\u043e \u0442\u0435\u043b\u043e \u2013 \u0432\u043e \u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u0443\u0432\u0430\u045a\u0435 \u043d\u0430 \u0430\u0432\u0442\u043e\u0438\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0438.<\/p>\n<p>\u0411\u0435\u0442\u0430-\u0433\u043b\u0443\u043a\u0430\u043d\u043e\u0442 \u0433\u0438 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0438\u0440\u0430 \u0438\u043c\u0443\u043d\u043e\u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438\u0442\u0435 \u2013 \u043c\u0430\u043a\u0440\u043e\u0444\u0430\u0433\u0438. \u041c\u0430\u043a\u0440\u043e\u0444\u0430\u0433\u0438\u0442\u0435 \u0433\u0438 \u0435\u043b\u0438\u043c\u0438\u043d\u0438\u0440\u0430\u0430\u0442 \u0442\u0443\u0453\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0443\u043f\u0441\u0442\u0430\u043d\u0446\u0438\u0438 \u0448\u0442\u043e \u0433\u043e \u043d\u0430\u043f\u0430\u0453\u0430\u0430\u0442 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u043e\u0442.<\/p>\n<p>\u0422\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0442\u0438\u043a\u043d\u0443\u0432\u0430\u0430\u0442 \u0446\u0435\u043b\u0430 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u0430 \u043d\u0430 \u0438\u043c\u0443\u043d\u043e\u043b\u043e\u0448\u043a\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0438, \u043e\u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u0443\u0432\u0430\u0458\u045c\u0438 \u043c\u0443 \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0448\u0435\u0442\u043e \u0442\u0435\u043b\u043e \u0434\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u0435\u0434\u0435 \u0435\u0444\u0438\u043a\u0430\u0441\u0435\u043d \u043e\u0434\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440 \u043d\u0430 \u0438\u043c\u0443\u043d\u043e\u043b\u043e\u0448\u043a\u0438\u043e\u0442 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u0438\u043c\u0430\u0440\u0435\u043d \u0438\u043c\u0443\u043d\u043e\u043b\u043e\u0448\u043a\u0438 \u043e\u0434\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440 \u0435 \u0437\u0433\u043e\u043b\u0435\u043c\u0443\u0432\u0430\u045a\u0435 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e, \u0448\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0435 \u0441\u0435\u043a\u043e\u0433\u0430\u0448 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u043e.<\/p>\n<p>\u041d\u0430\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0442\u043e\u0430, \u0438\u043c\u0443\u043d\u043e\u043c\u043e\u0434\u0443\u043b\u0430\u0442\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435, \u043a\u0430\u043a\u043e \u0431\u0435\u0442\u0430-\u0433\u043b\u0443\u043a\u0430\u043d, \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u0430\u0430\u0442 \u0441\u043e\u043e\u0434\u0432\u0435\u0442\u0435\u043d \u0438\u043c\u0443\u043d\u043e\u043b\u043e\u0448\u043a\u0438 \u043e\u0434\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440. \u0411\u0435\u0442\u0430-\u0433\u043b\u0443\u043a\u0430\u043d\u043e\u0442 \u0435 \u043f\u043e\u043b\u0438\u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0438\u0434 \u2013 \u043d\u0438\u0437\u0430 \u043e\u0434 \u043c\u043e\u043b\u0435\u043a\u0443\u043b\u0438 \u043d\u0430 \u0433\u043b\u0438\u043a\u043e\u0437\u0430. \u041f\u043e \u0434\u043e\u043b\u0436\u0438\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u043d\u0438\u0437\u0430\u0442\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043f\u043e\u0458\u0430\u0432\u0430\u0442 \u043c\u0435\u0441\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b\u0443\u0432\u0430\u045a\u0435 \u0432\u043e \u043e\u0434\u0440\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438 \u0442\u043e\u0447\u043a\u0438, \u043c\u0430\u043b\u043a\u0443 \u043c\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u0458\u045c\u0438 \u0433\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0430\u0442\u0430 \u0438 \u0432\u0438\u0434\u043e\u0442 \u043d\u0430 \u0431\u0435\u0442\u0430-\u0433\u043b\u0443\u043a\u0430\u043d\u043e\u0442. \u041e\u0432\u0438\u0435 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0458\u0430\u043d\u0442\u0438 \u0441\u0435 \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438 \u0441\u043e \u0431\u0440\u043e\u0458\u043a\u0438 \u0438 \u0441\u043e \u0431\u0443\u043a\u0432\u0438.<\/p>\n<p>\u0417\u043d\u0430\u0447\u0438, \u043a\u043e\u0433\u0430 \u0433\u043b\u0435\u0434\u0430\u043c\u0435 \u0431\u0435\u0442\u0430-\u0433\u043b\u0443\u043a\u0430\u043d \u0448\u0442\u043e \u0435 \u043d\u0430\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d \u043a\u0430\u043a\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u0458\u043a\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u043e\u043a, \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0447\u0438\u0442\u0430 \u0431\u0435\u0442\u0430 1,3\/1,4 \u0433\u043b\u0443\u043a\u0430\u043d \u0438\u043b\u0438 \u0431\u0435\u0442\u0430 1,3\/1,6 \u0433\u043b\u0443\u043a\u0430\u043d \u0438\u0442\u043d. \u0412\u0430\u0436\u043d\u043e \u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0435 \u0434\u0435\u043a\u0430 \u0431\u0440\u043e\u0458\u043a\u0438\u0442\u0435 1,3 \u0438 1,6 \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0443\u0432\u0430\u0430\u0442 \u0431\u0438\u043e\u043b\u043e\u0448\u043a\u0438 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0446\u0438 \u043d\u0430 \u0431\u0435\u0442\u0430-\u0433\u043b\u0443\u043a\u0430\u043d. \u0411\u0435\u0442\u0430 1,3 \u0414-\u0433\u043b\u0443\u043a\u0430\u043d\u043e\u0442 \u0435 \u0434\u043e\u0431\u0438\u0435\u043d \u043e\u0434 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0455\u0438\u0434\u043e\u0432\u0438 \u043d\u0430 \u043a\u0432\u0430\u0441\u0435\u0446\u043e\u0442 \u0437\u0430 \u043f\u0435\u0447\u0435\u045a\u0435 \u0438 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u0442 \u043a\u0430\u043a\u043e \u0435\u0434\u0435\u043d \u043e\u0434 \u043d\u0430\u0458\u0435\u0444\u0438\u043a\u0430\u0441\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0446\u0438 \u043d\u0430 \u0431\u0435\u0442\u0430-\u0433\u043b\u0443\u043a\u0430\u043d.<\/p>\n<p><strong>\u041f\u0440\u043e\u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u0446\u0438<\/strong> \u041f\u0420\u0418\u0408\u0410\u0422\u0415\u041b\u0418 \u041d\u0410 \u041d\u0410\u0428\u0418\u041e\u0422 \u041c\u0418\u041a\u0420\u041e\u0411\u0418\u041e\u041c<\/p>\n<p>\u0412\u043e \u0442\u0435\u043a\u043e\u0442 \u043d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e \u0435\u0434\u0435\u043d \u0434\u0435\u043d \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0434\u043e\u0458\u0434\u0435 \u0434\u043e \u0440\u0430\u043f\u0438\u0434\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u043d\u0438 \u043d\u0430 \u0433\u0435\u043d\u0435\u0442\u0438\u0447\u043a\u0438\u043e\u0442 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0458\u0430\u043b \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0448\u0438\u043e\u0442 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0431\u0438\u043e\u043c, \u043f\u043e\u0440\u0430\u0434\u0438 \u0437\u0435\u043c\u0430\u045a\u0435 \u0430\u043d\u0442\u0438\u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u0446\u0438, \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043c\u0438\u0440\u0430\u045a\u0435 \u043b\u043e\u0448\u0430 \u0438\u0441\u0445\u0440\u0430\u043d\u0430, \u0432\u043d\u0435\u0441\u0443\u0432\u0430\u045a\u0435 \u0445\u0435\u043c\u0438\u043a\u0430\u043b\u0438\u0438, \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441&#8230;<\/p>\n<p>\u0414\u0443\u0440\u0438 90 \u043e\u0442\u0441\u0442\u043e \u043e\u0434 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438\u0442\u0435 \u0432\u043e \u043d\u0430\u0448\u0438\u043e\u0442 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u0430\u043c \u0432\u043e\u043e\u043f\u0448\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0441\u0435 \u0447\u043e\u0432\u0435\u0447\u043a\u0438. \u0422\u043e\u0430 \u0441\u0435 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0437\u043d\u0438 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0438, \u043f\u0440\u0435\u0434 \u0441\u00e8 \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0438. \u0412\u043e \u043d\u0430\u0441 \u0433\u0438 \u0438\u043c\u0430 10 \u043f\u0430\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0432\u0435\u045c\u0435 \u043e\u0434 \u043d\u0430\u0448\u0438\u0442\u0435, \u0447\u043e\u0432\u0435\u0447\u043a\u0438 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438. \u041e\u0432\u043e\u0458 \u0437\u0431\u0438\u0440 \u043d\u0430 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0438 \u0432\u043e \u043d\u0430\u0448\u0435\u0442\u043e \u0442\u0435\u043b\u043e \u0441\u0435 \u043d\u0430\u0440\u0435\u043a\u0443\u0432\u0430 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0431\u0438\u043e\u043c.<\/p>\n<p>\u0422\u0438\u0435 \u0458\u0430 \u0432\u0430\u0440\u0430\u0442 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u0430, \u043d\u0438 \u0433\u043e \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u0430\u0430\u0442 \u0430\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442\u043e\u0442, \u0433\u043e \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u0430\u0430\u0442 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u043c\u043e\u0442,\u00a0 \u043d\u0438 \u0433\u043e \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u0430\u0430\u0442 \u0438\u043c\u0443\u043d\u043e\u043b\u043e\u0448\u043a\u0438\u043e\u0442 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c, \u0432\u043b\u0438\u0458\u0430\u0430\u0442 \u0432\u0440\u0437 \u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e. \u041e\u0441\u0432\u0435\u043d \u0442\u043e\u0430, \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u0435\u0434\u0443\u0432\u0430\u0430\u0442 \u0438 \u043d\u0435\u043e\u043f\u0445\u043e\u0434\u043d\u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438, \u043d\u0435\u0432\u0440\u043e\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u043c\u0438\u0442\u0435\u0440\u0438, \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u0438 \u0430\u043d\u0442\u0438\u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u0446\u0438 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438 \u0432\u0430\u0436\u043d\u0438 \u0441\u0443\u043f\u0441\u0442\u0430\u043d\u0446\u0438\u0438.<\/p>\n<p>\u0412\u043e \u0442\u0435\u043a\u043e\u0442 \u043d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e \u0435\u0434\u0435\u043d \u0434\u0435\u043d \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0434\u043e\u0458\u0434\u0435 \u0434\u043e \u0440\u0430\u043f\u0438\u0434\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u043d\u0438 \u043d\u0430 \u0433\u0435\u043d\u0435\u0442\u0438\u0447\u043a\u0438\u043e\u0442 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0458\u0430\u043b \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0448\u0438\u043e\u0442 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0431\u0438\u043e\u043c \u043f\u043e\u0440\u0430\u0434\u0438 \u0437\u0435\u043c\u0430\u045a\u0435 \u0430\u043d\u0442\u0438\u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u0446\u0438, \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043c\u0438\u0440\u0430\u045a\u0435 \u043b\u043e\u0448\u0430 \u0438\u0441\u0445\u0440\u0430\u043d\u0430, \u0432\u043d\u0435\u0441\u0443\u0432\u0430\u045a\u0435 \u0445\u0435\u043c\u0438\u043a\u0430\u043b\u0438\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441.<\/p>\n<p>\u041c\u0435\u0453\u0443\u0442\u043e\u0430, \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u0446\u0438\u0442\u0435, \u0437\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e \u043d\u0435\u043a\u043e\u043b\u043a\u0443 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c\u0435 \u0432\u043e \u0433\u043e\u043b\u0435\u043c\u0430 \u043c\u0435\u0440\u0430 \u0434\u0430 \u0458\u0430 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u0438\u043c\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u0458\u0431\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0448\u0438\u043e\u0442 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0431\u0438\u043e\u043c. \u041d\u0430 \u0442\u043e\u0458 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c\u0435 \u0434\u0430 \u0433\u0438 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u0430\u043c\u0435 \u043d\u0430\u0448\u0435\u0442\u043e \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0458\u0435, \u0430\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442\u043e\u0442 \u0438 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u043c\u043e\u0442.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-281032\" src=\"https:\/\/www.ubavinaizdravje.mk\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/jj-jordan-0ZKbqmaEO04-unsplash.jpg\" alt=\"\" width=\"480\" height=\"600\" \/><\/p>\n<p><strong>\u0421\u0430\u043b\u0432\u0435\u0441\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438<\/strong> \u041c\u0410\u0408\u0421\u0422\u041e\u0420\u0418 \u0417\u0410 \u0421\u0410\u041c\u041e\u041e\u0414\u0411\u0420\u0410\u041d\u0410<\/p>\n<p>\u041e\u0442\u043a\u0440\u0438\u0432\u0430\u045a\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0441\u0430\u043b\u0432\u0435\u0441\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0431\u0458\u0430\u0441\u043d\u0438 \u0437\u043e\u0448\u0442\u043e \u0438\u0441\u0445\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u0430 \u0441\u043e \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0447\u0443\u043a \u0438 \u0441\u043e \u043e\u0432\u043e\u0448\u0458\u0435 \u0438\u043c\u0430 \u0437\u0430\u0448\u0442\u0438\u0442\u043d\u0438 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438.<\/p>\n<p>\u0421\u0430\u043b\u0432\u0435\u0441\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u0438 \u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0435\u043d\u0438\u0458\u0430 \u0432\u043e \u043e\u0434\u0440\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438 \u0431\u0438\u043b\u043a\u0438 \u0448\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u0442 \u0432\u043e \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0458\u0430 \u0438 \u0432\u043e \u043f\u0440\u0435\u0432\u0435\u043d\u0446\u0438\u0458\u0430 \u043d\u0430 \u043a\u0430\u0440\u0446\u0438\u043d\u043e\u043c, \u0431\u0435\u0437 \u043d\u0435\u0441\u0430\u043a\u0430\u043d\u0438 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438. \u0421\u0430\u043b\u0432\u0435\u0441\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0431\u0438\u043b\u043a\u0438\u0442\u0435 \u0438\u043c \u0441\u043b\u0443\u0436\u0430\u0442 \u0437\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0434\u0431\u0440\u0430\u043d\u0430.<\/p>\n<p>\u0411\u0438\u043b\u043a\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u0438\u0437\u0431\u0435\u0433\u0430\u0430\u0442 \u043e\u0434 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0430\u0442\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u043e\u0434 \u043f\u0430\u0442\u043e\u0433\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435, \u043f\u0430 \u0437\u0430\u0442\u043e\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u0435\u0434\u0443\u0432\u0430\u0430\u0442 \u0445\u0435\u043c\u0438\u043a\u0430\u043b\u0438\u0438 \u0448\u0442\u043e \u0434\u0435\u0458\u0441\u0442\u0432\u0443\u0432\u0430\u0430\u0442 \u043a\u0430\u043a\u043e \u0430\u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u0430\u043d\u0442\u0438 \u0438 \u0440\u0435\u043f\u0435\u043b\u0435\u043d\u0442\u0438. \u041a\u043e\u0433\u0430 \u0437\u0440\u0435\u043b\u043e\u0442\u043e \u043e\u0432\u043e\u0448\u0458\u0435 \u0438 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0447\u0443\u043a \u045c\u0435 \u0433\u043e \u043d\u0430\u043f\u0430\u0434\u043d\u0430\u0442 \u0433\u0430\u0431\u0438, \u0431\u0438\u043b\u043a\u0438\u0442\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u0430\u0442 \u0441\u0430\u043b\u0432\u0435\u0441\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438 \u043a\u0430\u043a\u043e \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0434\u0431\u0440\u0430\u043d\u0430 \u043e\u0434 \u043d\u0438\u0432.<\/p>\n<p>\u0415\u043d\u0437\u0438\u043c\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u0430\u043d\u0446\u0435\u0440\u043e\u0433\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434-\u043a\u0430\u043d\u0446\u0435\u0440\u043e\u0433\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438 \u0433\u0438 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0430\u0430\u0442 \u0441\u0430\u043b\u0432\u0435\u0441\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u0435\u0434\u0443\u0432\u0430\u0430\u0442 \u043f\u0438\u0446\u0435\u0430\u0442\u0430\u043d\u043e\u043b, \u043a\u043e\u0458 \u0435 \u043e\u0442\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d \u0437\u0430 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u043a\u043e\u0442. \u041d\u0430 \u0442\u043e\u0458 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043e\u0431\u0458\u0430\u0441\u043d\u0430\u0442 \u0437\u0430\u0448\u0442\u0438\u0442\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438 \u043e\u0434 \u0438\u0441\u0445\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u0430 \u0441\u043e \u043e\u0432\u043e\u0448\u0458\u0435 \u0438 \u0441\u043e \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0447\u0443\u043a.<\/p>\n<p>\u0415\u0434\u043d\u0430 \u043a\u043b\u0438\u043d\u0438\u0447\u043a\u0430 \u0441\u0442\u0443\u0434\u0438\u0458\u0430 \u043e\u0434 2006 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0430 \u0433\u0438 \u0438\u0441\u043f\u0438\u0442\u0443\u0432\u0430\u043b\u0430 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u0430\u043b\u0432\u0435\u0441\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0442\u0435 \u0434\u043e\u043a\u043e\u043b\u043a\u0443 \u0441\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0430\u0442 \u043a\u0430\u043a\u043e \u0441\u0443\u043f\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442.<\/p>\n<p>\u0420\u0435\u0437\u0443\u043b\u0442\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0431\u0438\u043b\u0435 \u0438\u043c\u043f\u0440\u0435\u0441\u0438\u0432\u043d\u0438, \u043f\u0430 \u0437\u0430\u0442\u043e\u0430 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0443\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0433\u0438 \u043e\u043f\u0438\u0448\u0443\u0432\u0430\u0430\u0442 \u043a\u0430\u043a\u043e \u201e\u043d\u0430\u0458\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0435\u043d \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u0440 \u0432\u043e \u0438\u0441\u0445\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043e\u0434 \u043e\u0442\u043a\u0440\u0438\u0432\u0430\u045a\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435.\u201c<\/p>\n<p><strong>\u0422\u0435\u043a\u0441\u0442: \u0410\u043b\u0435\u043a\u0441\u0430\u043d\u0434\u0440\u0430 \u041b\u0438\u0448\u0430\u043d\u0438\u043d, \u0434\u0438\u0435\u0442\u0435\u0442\u0438\u0447\u0430\u0440\u043a\u0430-\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0441\u0442\u043a\u0430<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u0424\u043e\u0442\u043e: Getty Images, Unsplash<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041c\u0430\u043d\u0438\u0444\u0435\u0441\u0442\u0438\u0440\u0430\u045a\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0448\u0435\u0442\u043e \u0433\u0435\u043d\u0435\u0442\u0438\u0447\u043a\u043e \u043d\u0430\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0431\u0438\u0434\u0435 \u043c\u043e\u0434\u0438\u0444\u0438\u0446\u0438\u0440\u0430\u043d\u043e \u043e\u0434 \u0445\u0440\u0430\u043d\u043b\u0438\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u0458\u043a\u0438 \u0438 \u043e\u0434 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u043e\u0446\u0438\u0442\u0435 \u0432\u043e \u0438\u0441\u0445\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0448\u0442\u043e \u0433\u0438 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043c\u0438\u0440\u0430\u043c\u0435, \u043e\u0434 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u043e\u0442 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0458 \u0441\u043f\u0438\u0435\u043c\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043e\u0434 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u043e\u0442 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0458 \u0441\u0435 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0443\u0432\u0430\u043c\u0435 \u0441\u043e \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u043e\u0442. \u0421\u043e \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438 \u0437\u0431\u043e\u0440\u043e\u0432\u0438, \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c\u0435 \u201e\u0434\u0430 \u0433\u0438 \u0441\u043c\u0435\u043d\u0438\u043c\u0435 \u043d\u0430\u0448\u0438\u0442\u0435 \u0433\u0435\u043d\u0438\u201c. \u0410 \u043a\u043e\u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u043b\u0438\u0432\u0438 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u0458\u043a\u0438 \u0441\u0435 \u0435\u0444\u0438\u043a\u0430\u0441\u043d\u0438 \u0432\u043e \u0442\u043e\u0430?<\/p>\n","protected":false},"author":84,"featured_media":281035,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"image","meta":[],"categories":[71],"tags":[7035,8499,6892,20484,14001,6957,22607,19885],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.ubavinaizdravje.mk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/281028"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.ubavinaizdravje.mk\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.ubavinaizdravje.mk\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ubavinaizdravje.mk\/wp-json\/wp\/v2\/users\/84"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ubavinaizdravje.mk\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=281028"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.ubavinaizdravje.mk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/281028\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ubavinaizdravje.mk\/wp-json\/wp\/v2\/media\/281035"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.ubavinaizdravje.mk\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=281028"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ubavinaizdravje.mk\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=281028"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ubavinaizdravje.mk\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=281028"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}