Пробавте сè, но килограмите сè уште се таму? Еден од најважните фактори кои влијаат на постигнување на посакуваната тежина е скоро секогаш занемарен во диетите, плановите за исхрана и сличните „брзи решенија“.
Броење калории, ограничување на внесувањето храна, постојано мерење – сето ова е дел од секојдневниот живот за луѓето кои сакаат да изгубат тежина.
Но, покрај диетата и активноста, постои уште еден важен фактор што може да ви застане на патот помеѓу вас и витката линија, а тоа е – стресот.
Важно е да се разбере дека стресот сам по себе не е ниту добар ниту лош – стресот е само природна реакција на специфични услови.
Стресот предизвикува промени во целото тело и со тоа, се разбира, влијае на здравјето на целиот организам. Тоа предизвикува реакции во нервниот систем, хормонални промени, болести на тироидната жлезда и промени во тежината.
Поврзани објави
Исто така, може да биде одговорен за проблеми во репродуктивниот систем. Истражувањата покажуваат дека хроничниот стрес придонесува за овие здравствени предизвици, и покрај тоа, придонесува за зголемување на телесната тежина во стомакот.
Покрај тоа, стресот е исто така поврзан со бавно варење, па дури и болести на дигестивниот систем, како што се функционални гастроинтестинални нарушувања, воспалително заболување на дебелото црево, заболување на пептичен улкус итн. Вашите вештини за управување со стресот се важни – и за вашето здравје и за вашата посакувана тежина.
Прочитајте и: Консумирајте го овој пијалак пред појадокот и стопете ги мастите околу половината
ФОТО: Pexels