Заборавете на седата коса со помош на оваа храна
Факт е дека сè повеќе жени почнуваат да забележуваат седа коса на помлада возраст.
Поради интензивниот стрес на современиот живот или грижите и обврските, овозможуваме белата коса за прв пат да се појави „рано“. Точно е дека мажите кои имаат седа коса се сметаат за шармантни, но не би рекле дека нешто слично се однесува за повеќето од нас.
Научни извори може да сугерираат дека пушењето и стресот придонесуваат за предвремено стареење, но исхраната е исто така важен фактор. Со текот на годините, се покажа дека има храна поврзана со седа боја на коса.
Ви откриваме храна што ќе ви помогне да се ослободите од седата коса!
Црн дроб
Една од најконтроверзните намирници, црниот дроб, е една од омилените суперхрани на љубителите на месо. Сепак, покрај посебниот вкус, црниот дроб успева да ја одржи нашата коса силна и сјајна, благодарение на витамините Б12 и Б9, бакарот и железото што ги содржи. Во исто време, горенаведените состојки помагаат во одржување на природната боја и спречуваат појава на сива коса.
Мисо
Мисо е еден вид паста и се прави главно од соја, морска сол и ориз или јачмен, Јапонците го користат со векови за да ја одржат косата сјајна, здрава и во природна боја. Мисо е богат со ензими и е една од ферментираната храна, како што се кисели краставички и кисела зелка, кои помагаат да се спречи предвременото стареење. Обидете се да внесете мисо во вашата исхрана и изберете прекрасна супа од мисо со зеленчук.
Поврзани објави
Лосос
Можеби една од најмодерните гастрономски опции, лососот, не само што дава сјај и сила на нашата коса – како маслото од другите риби – туку помага и во одржување на нејзината природна боја. Селенот што го содржи е одговорен за сè: основен метал кој помага да се регулира производството на хормони, кои доколку се дезориентираат доведуваат до предвремено стареење. Покрај тоа, лососот е богат со витамин Д и други важни состојки – како што се омега 3 и протеини – чиј недостаток честопати доведува до несакана седа коса.
Леќа
Омилената храна од нашето детство динамично се врати како омилена супер храна на љубителите на здрава исхрана. Витаминот Б9 помага во производство на метионин, аминокиселина која е неопходна за бојата на косата. Леќата е храна збогатена со Б9, како и наут, кој исто така содржи високи концентрации на витамини. Вметнете вкусни рецепти со леќа во вашата исхрана, како што се вкусни салати или супи, и заборавете на седата коса!
Морски алги
Се чини дека оние кои ја сакаат јапонската кујна го сакаат овој водич за исхрана, бидејќи содржи уште еден јапонски специјалитет на списокот на храна што помага во борбата против сивата коса. Овој пат тоа е најпознатата салата од алги, која дефинитивно ја нарачувате со вашето омилено суши. Значи, време е да откриеме дека алгите се извор на вегански колаген, кој природно го подобрува здравјето на косата. Всушност, некои алги, се исто така богати со цинк, витамини А и Ц и бета-каротен, за кои е познато дека го стимулираат растот на косата.
Прочитајте и: Направи сама: Маски за секој тип на коса