Треба да одвоите само 20 минути од вашето време за да го обликувате телото до соништата
Кога ќе решите да вежбате, многу е важно секој мускул да ви биде под ист напор. Токму затоа, ви го препорачуваме овој тренинг за цело тело, за кој нема да ви требаат повеќе од 20 минути.
Се состои од кардио-вежби, вежби за задник и нозе, стомачни вежби и две кратки паузи.
Поврзани објави
Од опрема нема да ви треба ништо, освен простирка за вежбање. Погледнете го видеото и започнете ја вашата нова фитнес-рутина!