Физичка активност? Иако можеби ова е последното нешто што ви паѓа на памет наутро, всушност, може да ви биде од голема корист, а нема да ви одземе повеќе од 7 минути!
Се базира на следниве вежби што ги будат мускулите и умот: 30 секунди скокање во место (jumping jacks), 30 секунди трчање во место, 30 секунди задржување во позата „штица“, 30 секунди пилатес стомачни вежби, 30 секунди возење велосипед (bicycle crunch), 30 секунди „супермен“.
Поврзани објави
Пробајте!
