Многу луѓе имаат проблем со мотивација кога станува збор за редовна физичка активност. На луѓето кои не гледаат прекумерно задоволство во тренингот им се препорачува да најдат што сакаат и што ги раздвижува.
Токму поради ова, голем број луѓе се свртуваат кон програми за танцување за да се вратат во форма или да ослабат преку ритам и забавна кореографија. Од година во година има сè повеќе програми за танцување, но конкуренцијата за Џулијана Хау не беше проблем. Познатата американска танчерка и актерка создаде свој метод на танцување Кингри преку кој ги носи луѓето до трансформација. Преку Кингри им помага на луѓето физички, како и психички.
Хау вели и верува дека преку танц и танцово движење можеме целосно да го трансформираме начинот на размислување и да придонесеме за сопственото ментално здравје. Затоа таа одлучи да го создаде Кингри во август минатата година и да комбинира јога, метод на правилно дишење, медитација и движење за танцување. Со Кингри, добивате сè во пакет, и вежбајќи го, продирате длабоко во себе. Овој метод на танцување ќе го сакаат сите што сакаат да се грижат за своето ментално здравје, за својот „ентериер“ и оние кои сакаат да се пронаоѓаат себеси преку разни активности.
Иако метод на танцување, Кингри не е класична програма за танцување во која треба да научите кореографија. Водени од тренер, присутните изведуваат танцови чекори измешани со јога пози и движења, што вели Хау, се наменети за луѓе и кои луѓето ги изведувале илјадници години наназад. Ако барате нешто подлабоко и нешто во што треба да ја вложите целата своја душа, додека си поминувате добро и го обликувате вашето тело – Кингри може да биде вистинската работа за вас.
Прочитајте и: Три јога вежби за зајакнување на стомакот што можете да ги направите дома
ФОТО: Unsplash