Многу е важно да се придвижите и да го активирате својот организам за да ги согорите вишокот калории
Најдобриот начин да влезете во форма е да имате кардио-тренинг 3 пати неделно во времетраење од 30 минути. Ова е најдобриот вид тренинг, бидејќи за кратко време може да потрошите навистина многу енергија и да ги согорите вишокот маснотии.
Кардио-тренинзите се вистинскиот начин да го разбудите секој мускул во вашето тело и да го активирате организмот, па покрај тоа што ќе го намалите конфекцискиот број, ќе бидете многу поздрави.
Поврзани објави
Идеален период за овој вид тренинг е утрото, кога телото ви се наоѓа во фаза на низок енергетски баланс.
Деталниот тренинг што можете да го практикувате дома, погледнете го овде: