За жал, не постои магична фитнес-пилула, а се лажете ако мислите дека во случајот на дамите од црвениот килим станува збор за чиста генетика. Зад нивните извајани тела стојат многу внимателно осмислени стратегии, како и реки пот пролеани во фитнес-центрите.
Фит-формулата на Адриана Лима се темели на комбинација од бокс, трчање, прескокнување јаже и кружни тренинзи. Сепак, нејзина најголема страст е боксот. Како што вели, ја научил да биде доследна, а ги зајакнува нејзиното тело и психа.
View this post on Instagram
Кејт Хадсон практикува широк спектар на вежби, но признава дека најмногу ужива во пилатес. „Пилатес практикувам од 19-та година. Тој тренинг навистина му годи на моето тело и е мојпредизвик – секогаш! Сакам и TRX (ти-ар-екс), бидејќи за оптоварување се користи сопствената тежина.“
View this post on Instagram
Currently deep lunging…❤️#bikiniseasononthehorizon 😳 #FableticsFriday @fabletics #AriesRed🔥
Поврзани објави
Бијонсе ја одржува линијата следејќи ја филозофијата на движењето на тренерот Марк Боргес, која се темели на изведување вежби за повеќе мускулни групи истовремено. Таа практикува и спининг, како и интервални тренинзи – за согорување повеќе калории за кратко време.
Кога е во Њујорк, Џенифер Лопез вежба со Дејвид Кирш. Во Лос Анџелес тренира со Трејси Андерсон. Кирш е познат по својот 32-минутен план на вежби: чучнувања, исчекорувања, склекови, како и вежби со помагала. Со Трејси ги вежба мускулите на рацете и на задникот.
Џиџи Хадид е уште една љубителка на динамични и тешки тренинзи, а нејзин избор е боксот. Тој не само што го зацврстува телото туку помага и да се ослободите од негативна енергија.
View this post on Instagram
a throwback to @reebok by @catherinewessel just cause I loved this shoot 🙂 x 🥊🥊 @gothamgym
Текст: Наташа Човиновска