Пандемијата ширум светот им донесе поинаков начин на живот на многумина, па затоа оние кои се поактивни ги заменија спортските сали со своите домови.
Во случај да не сте знаеле, домашните тренинзи можат да бидат многу ефикасни, а подолу можете да видите еден од начините да одржите витка линија и да останете во форма без да одите во теретана.
Овој тренинг е, всушност, Интервал на тренинг со висок интензитет (High Intesity Interval Training) и се состои од краткорочни вежби за брзо согорување на калориите.
Поврзани објави
Вежбите прикажани на видеото го забрзуваат метаболизмот, ослободуваат негативна енергија и ги топат вишокот килограми. Не е важно дали вежбате наутро или после работа, важно е да одвоите десет минути и по неколку од овие кратки тренинзи да видите вистинско подобрување.