Баба во осмата деценија ги полудела мажите со своите облини: Многу жени ѝ завидуваат, а таа го открила нејзиниот трик!
Прочитајте го нејзиниот важен совет
Баба во осмата деценија оди во вежбалница и вежба, па на социјалните мрежи често споделува совети што се однесуваат на фитнесот
Џоан Мекдоналдс (75) ги инспирира жените ширум светот со својата трансформација. Својата фигура успеала да ја доведе до совршенство и станала многу позната во светот на фитнесот.
Џоан е вистински доказ дека никогаш не е доцна да почнеме да вежбаме и да се грижиме за себе. Собрала голем број обожаватели, додека на Инстаграм ја следат 1,7 милиони луѓе, каде што редовно објавува совети за вежбање.
View this post on Instagram
Во неодамнешна објава објаснила и зошто никогаш не пости.
„Не сакам да ги навредам луѓето кои постат, но јас морам да се фокусирам на губење килограми и да внимавам да јадам правилно“, рекла Џоан.
View this post on Instagram
Таа додала и дека луѓето треба обрнат внимание на своето здравје, а не само на слабеењето.
„Сè се промени кога почнав да добивам мускули, а истовремено губев килограми. Сега сум вита, подвижна“, рекла таа.
Наместо да постат, таа ги советува луѓето да се „наполнат“ со протеини.
View this post on Instagram
Поврзани објави
Џоан исто така советувала како секој би можел да си го доведе телото во ред.
1. Јадете порција протеини секои три часа или пет пати дневно.
2. Следете програма на тренинг што поттикнува изградба на мускули.
3. Вежбајте редовно.
Џоан тврди дека не држела ригорозни диети и дека не одбегнувала одредени групи намирници.
View this post on Instagram
За неколку години, Џоан успеала да симне повеќе од 27 килограми.
„Сега нема да ме фатите како одам во вежбалница без претходно да сум си ја одбрала омилената облека“, рекла таа истакнувајќи дека убавата облека ја мотивира.
Нејзините фотографии на Инстаграм добиваат голем број лајкови и коментари, а мажите се воодушевени од нејзиниот изглед.
Коментарите се заклучени.