„Кората од портокал“ е еден од најчестите женски предизвици – но што навистина стои зад неа и кои навики можат да помогнат кожата да изгледа поцврсто и помазно?
Колку и да се трудиме да го избегнеме, во одреден период од животот речиси сите се соочуваме со истиот „непријател“ – целулитот.
Дури околу 85 проценти од жените во одреден момент развиваат целулит, без разлика дали имаат слаба или покрупна градба, дали вежбаат редовно или водат активен живот. Ова значи дека не станува збор за „грешка“ на телото, туку за природна појава поврзана со структурата на кожата, хормоните и генетиката.
Но, што всушност е целулитот? Зошто се појавува токму на бутовите, задникот, стомакот или надлактиците? И дали постои начин неговиот изглед да стане помалку забележлив?
Што е всушност целулит?
Целулитот настанува кога масните клетки под кожата притискаат кон површината, пробивајќи низ колагенските влакна и сврзното ткиво. Токму тоа создава нерамна структура која често ја нарекуваме „кора од портокал“.
Најчесто се појавува на местата каде што телото природно складира повеќе масно ткиво – бутовите, задникот, стомакот, надлактиците и пределот на колковите.
Интересно е што самиот термин „целулит“ во ова значење станал популарен дури во 1968 година, кога бил употребен во магазинот „Вог“. Пред тоа, ваквиот изглед на кожата се сметал за нормален дел од природното стареење.
Иако не претставува здравствен проблем, кај многу жени предизвикува незадоволство и желба за промена.
Хормоните – еден од главните фактори
Целулитот често се поврзува со хормоналните промени, особено со влијанието на естрогенот.
Уште во пубертетот, естрогенот влијае врз начинот на кој телото складира масти и задржува течности. Со текот на годините, особено во периодот на перименопауза и менопауза, промените во нивото на хормоните можат да доведат до намалено производство на колаген.
Помалку колаген значи послабо сврзно ткиво и потенка кожа, а тоа може да го направи целулитот повидлив.
Затоа многу жени забележуваат промени токму во периодите кога телото минува низ поголеми хормонални трансформации.
Зошто некои жени имаат повеќе целулит?
Иако често се поврзува само со телесната тежина, вистината е многу посложена.
На појавата влијаат:
- генетиката;
- структурата на кожата;
- хормоните;
- циркулацијата;
- мускулниот тонус;
- животните навики.
Дури и многу витки и физички активни жени можат да имаат целулит.
Еден од најчестите митови е дека целулитот е резултат на „токсини“ во организмот. Но, експертите нагласуваат дека главната улога ја имаат комбинацијата од генетика, хормони и начинот на кој е изградена кожата.
Може ли целосно да исчезне?
Ова е прашањето што многу жени си го поставуваат.
Одговорот е реален: целулитот најчесто не може целосно да исчезне, бидејќи дел од причините за неговата појава се природни процеси врз кои не можеме секогаш да влијаеме.
Но, постојат начини тој да стане помалку видлив.
Како да го намалиме изгледот на целулитот?
Поврзани објави
Здрава исхрана
Намалениот внес на шеќер и преработена храна може да помогне во одржување на здрава телесна тежина и подобра структура на кожата.
Намирниците богати со витамин Ц, протеини и антиоксиданси придонесуваат за нормално создавање колаген.
Движење и вежбање
Комбинацијата од кардио-тренинг и вежби за сила може да помогне во подобрување на циркулацијата и зајакнување на мускулатурата, со што кожата може да изгледа поцврсто.
Хидратација
Доволниот внес на течности е важен, бидејќи задржувањето вода може дополнително да ја нагласи нерамната текстура на кожата.
Масажи и нега
Масажите, сувото четкање и различните третмани можат привремено да го подобрат изгледот на кожата преку подобра циркулација и стимулирање на лимфниот проток.
А кремовите против целулит?
Козметичките производи можат да помогнат кожата да изгледа помазно и похидрирано, но не постои крем што може магично да го отстрани целулитот.
Состојки како ретинол можат долгорочно да влијаат врз изгледот на кожата преку поддршка на создавањето колаген, но најдобри резултати обично се постигнуваат со комбинација од нега, движење и здрави навики.
Не е секоја „дупка“ на кожата целулит
Понекогаш промените на кожата можат да личат на целулит, но да станува збор за друга состојба.
Целулит или липедем?
Липедемот е состојба при која доаѓа до нерамномерно натрупување на масно ткиво, често проследено со болка, оток и чувство на тежина.
Целулит или целулитис?
Целулитисот е бактериска инфекција на кожата и нема никаква поврзаност со естетскиот целулит.
Целулит или стрии?
Стриите се линии на кожата кои настануваат поради нагло растење, промена на телесната тежина или бременост. За разлика од целулитот, тие имаат линеарен изглед.
Најважно е како се чувствувате во својата кожа
Целулитот е дел од реалноста на женското тело. Наместо постојано да се бориме против нешто што го имаат милиони жени, можеби најважно е да најдеме баланс – да се грижиме за себе, но и да го прифатиме телото такво какво што е.
На крајот, најубавата кожа не е онаа без ниту една несовршеност, туку онаа во која се чувствувате сигурно и самоуверено.
Подготвила: Јелена Белимарковиќ