Викторија Бекам ја открила својата рутина за младешки изглед без операции
Модната икона во петокот наполни 52 години, а сè уште предизвикува восхит со својот младешки изглед. И покрај густиот распоред на дизајнерката и претприемачка во светот на убавината, Викторија е позната по својата дисциплина кога станува збор за здравјето и фитнесот. Позната по строгите рутини, Викторија ретко пропушта тренинг, а на Инстаграм често споделува делови од својот напорен режим.
Челична дисциплина во вежбалница
„Вежбам секој ден, шест или седум дена неделно“, изјавила таа за магазинот „Ел“.
Типично го започнува денот помеѓу 5:30 и 6:00 часот наутро за да заврши со тренингот пред да се разбуди семејството.
Во нејзиниот документарец на Нетфликс, Викторија открила дека прво сама поминува половина час на справа што симулира качување по скали, пред да дојдат нејзиниот личен тренер Боби Рич и сопругот Дејвид Бекам.
„Потоа, вежбам околу еден час со нив. Тоа ме подготвува за денот. Обожавам рутини“, рекла таа.
View this post on Instagram
Последниве години таа вовела значајни промени:
- Трчање: Порано практикувала трчање од 7 км, комбинирајќи одење по угорнина и џогирање.
- Кревање тегови: Од 2023 година, таа вовела тренинг за сила со поголеми тежини.
„На почеток се плашев од теговите, но излезе дека ги обожавам“, признала за „Грација“.
- Фокус на сржта: По кардиовежбите, прави вежби за нозе и раце по 30 минути, со многу „планкови“ за зајакнување на средишниот дел на телото.
Режим на исхрана: Истиот оброк веќе 25 години
Поврзани објави
Кога станува збор за исхраната, Викторија тврди дека го јаде истиот оброк секој ден веќе 25 години. За „Вог“објаснила:
„Јадам многу здрави масти: риба, авокадо, јаткасти плодови. Пијам алкохол, освен ако не постои причина да не го правам тоа. Понекогаш се детоксицирам од сè на три до шест месеци.“
Од исхраната комплетно исфрлила пченица, брашно, шеќер, преработена храна, млечни производи и глутен, како и месо.
„Поради кожата, станав многу внимателна околу тоа што јадам“, открила таа.
View this post on Instagram
Нега на кожата заснована на науката и технологијата
Рутината на Викторија се фокусира на интензивна хидратација и стимулација на колаген:
- ЛЕД терапија: Секое утро користи ЛЕД маска 30 минути.
- Чистење на лицето: Ова го смета за најважниот дел од денот. Користи сопствен протокол за чистење, менувајќи средства на база на масло и млечна киселина.
- Серуми и хидратација: Секојдневно користи серум на лицето и вратот, со посебен фокус на подрачјето околу очите.
Естетски третмани без операции
Покрај домашната нега, Викторија практикува напредни естетски третмани за затегнување на кожата:
- Микроструи и контурирање: Третмани што ги стимулираат мускулите на лицето.
- Ласер и микроигли: За обновување на кожата и намалување на лузните.
- Неинвазивен фејслифтинг: Стратешко поставување филери за природно подмладување без операции.
- Ултразвук и радио-фреквенции: Третмани како нејзиниот омилен „мини-лифт“ кај козметичарката Керен Бартов, кои ја пеглаат кожата однатре.
ФОТО: ИНСТАГРАМ