Вкусен, здрав и едноставен: Ова е десертот од соништата!

Вкусно и здраво!

Здрав десерт што многу лесно се приготвува

Ако вие сте дел од оние луѓе кои мислат дека оброкот не е целосен без десерт, го пронајдовме рецептот за десерт во чаша што ќе ве воодушеви.

Потребни состојки:
  • 400 милилитри јогурт
  • 4 лажички чиа семки
  • 1 лажичка мед
  • 3 лажички ориз

За преливот

  • 150 грама замрзнато шумско овошје (може и калинка или малина)
  • 1 лажичка мед

View this post on Instagram

[ Scroll for English ] Godmorgen IG 🌸 Denne hindbær-chiagrød med kirsebærsauce, granola, friske hindbær og skovsyre lavede jeg i går til morgenmad. Let, friskt og lækkert efter en periode med en masse tung mad 😉 . Opskriften et nem og ligetil: Aftenen før blandes 1 1/2 spsk. chiafrø, 50 g frosne hindbær og 1/2 dl vand. Lad det stå på køl natten over. Næste morgen røres 150 g vaniljeskyr i, og chiagrøden serveres med din yndlingstopping 👏🏻🍒 Husk du altid kan gemme mine opslag på din egen profil ved at klikke på bogmærke-symbolet under billedet – og tag mig meget gerne, hvis du prøver mine opskrifter 🙏🏻❤️ . Jeg har haft nogle off-dage her efter jul og nytår. Træt, småsløj og massiv hovedpine 😣 Jeg prøver dog at tage dagene én af gangen og se på verden med friske øjne, når jeg står op om morgenen 😌 Nu står den på træning – og senere en tur i tandlægestolen (wish me luck 😬🤞🏻) God torsdag!

A post shared by Pernille (@pernille.thyrring) on

Приготвување:
  • Во сад, измешајте ги сите состојки и оставете ги да отстојат една вечер во фрижидер.
  • За преливот од шумско овошје: ставете го шумското овошје во сад и додајте лажичка мед, па внимателно загревајте додека не зоврие. Загревајте додека не добиете прелив со посакуваната густина, а потоа оставете ја смесата да се излади.
  • Во чаша ставете 2-3 лажички чија пудинг.
  • Потоа, додајте 1 лажичка прелив и продолжете да додавате додека не ја наполните чашата.
  • Добар апетит!
loading...

Прочитајте и

Оставете одговор

Вашата мејл-адреса нема да биде прикажана.

Ви благодариме за коментарот!

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Сакаш посебен третман?
Зачлени се во елитниот клуб. Регистрирај ја својата е-адреса и добивај специјални понуди и вести
Одјава е можна во секое време